【本书特点】
跟着郑多燕跳多半个小时太累了?
有时肌肉还越来越粗壮?该减的地方没有减,不该减的地方却在缩水?
D-21计划,用21天解决局部瘦身。郑多燕为中国读者定制视频!
没时间?——只选有用的!
10段塑形精华视频,利用碎片时间,手机、电视、or电脑,扫码即可随时随地看
不想动?——躺着也可以运动!
从未公开的郑多燕坚挺胸部按摩术+放松肩颈皮球按摩术,让你塑形+伸展两不误
喜欢吃?——选对食材,可以放心吃!
结合局部瘦身的特别食谱, 蔬果&肉类都能吃,巩固丰胸&美背效果
【本书亮点】
更简单:连环画式2-4格动作,翻开书就能做
更轻松:10段精华视频,用碎片时间,练就尖挺胸形+诱惑美背
更有效:针对不同肌肉和具体部位,逐个击破,完美到局部
更安全:“OK”与“NG”一目了然,不会拉伤也不会痛
青春期过后胸部就没有二次发育机会?
据说拥有事业线的女人才更容易有事业?
幻想速成背影杀手 秒杀心目中的男神?
但是现实是囊中羞涩 钱包太瘦……
于是你可能千万次的问:有没有物美价廉如萝卜白菜 见效奇快如藿香正气的减肥塑形法?
《塑身女王郑多燕D-21局部塑身 浑圆胸&诱人美背》就给你如私教课般的超值瘦身体验!
全书如同连环画一样,翻开书就能做。一共包含6套循环运动,33个分解动作,针对胸部、背部专门训练,想瘦哪就瘦哪。动作不仅简单,而且分解详细到位,每个动作都附有“OK”“NG”的示例,如同身边有一位专业健身教练一一指导,健康、快速、安全地完美局部。
每个人可以根据自身体能情况选择训练的时间和次数,自由、方便。配合完美局部的还有塑身女王的美食料理,饮食加运动,不挨饿不受罪,让塑身更健康。有别于一般运动方式,本书提供给大家的是循环的连续动作,塑形的同时收获肌耐力运动与有氧运动的双重雕塑效果。