内容简介
本书为上海市静安区体育局全民健身丛书的第一辑,包含两套动作:①《关节活动操》,针对性地预防和改善办公人群常见的颈椎病、腰椎劳损、肩周炎、网球肘等引起的疼痛,以及脊椎变形造成的形体问题。②《穴位保健操》,以传统的中医保健方法为基础,通过敲打穴位、畅通经络的练习,达到养生保健的目的。
本书中的两套动作,均经过了不同年龄阶段办公人群的体验,受到了广泛好评。
本书中的两套动作,均经过了不同年龄阶段办公人群的体验,受到了广泛好评。
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作者:王会儒 编著出版社:上海交通大学出版社出版时间:2010年07月
- 版 次:1
- 页 数:
- 字 数:
- 印刷时间:2010年07月01日
- 开 本:大32开
- 纸 张:铜版纸
- 包 装:平装
- 是否套装:否
- 国际标准书号ISBN:9787313066671