天天瑜伽 魔法塑形(超值赠送全套瑜伽课程DVD)

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  • 印刷时间:2012年05月01日
  • 开 本:20开
  • 纸 张:铜版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787543682559
作者:张斌 等著出版社:青岛出版社出版时间:2012年05月 
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  神奇瑜伽,塑形有道,现代女性**运动方式零基础教学,瑜伽教练亲自示范,步骤详尽,一学就会。

 
作者简介

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目  录
神奇瑜伽
 塑形有道
 瑜伽塑形,身心灵合一
 瑜伽练习必备小道具
 零伤害瑜伽练习注意事项
 苗条身材的瑜伽呼吸加减法
 瑜伽与其他瘦身运动的比较
 38℃高温瑜伽减肥塑形宜忌
 瑜伽冥想,似睡似醒中轻松消脂
瑜伽热身
 塑形前奏十分钟
 基础坐姿——轻松优雅享“瘦”
 雷电坐
 莲花坐

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