63个好习惯让孩子受益一生

让孩子贏在起跑线上，为孩子打造终身的幸福。
教育，就是培养习惯，习惯决定孩子的未来，抓敏感期，关注孩子的言行举止，引导孩子养成良好的生活习惯，为孩子一生奠定成功的基础。 

美国心理学家威廉·詹姆士说：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”习惯可以决定一个人的命运。本书从饮食、健康安全、做事、学习、人际交往、理财、成就梦想7个方面详细介绍了让孩子受益一生的63个好习惯。书中收录了一些实例，内容贴近生活，培养方法简单，实用性强，是父母教子必读本。

有什么样的思想，就有什么样的行为；有什么样的行为，就有什么样的习惯；有什么样的习惯，就有什么样的性格；有什么样的性格，就有什么样的命运。 ——查·艾霍尔 孩子的言行就像一面镜子，反映着家庭和父母的状态，所以希望孩子好，父母首先要起模

第1章 让孩子受益一生的好习惯——饮食篇
4?喝白开水的习惯
为了健康，请喝自开水。
这个世界因为有了水，才随之孕育了生命。水是细胞构造不可缺少的物质，人的许多生理活动，如消化、分泌、排泄、体温调节等，均需要在有水的参与下进行。可以说水是机体中含量最多的组成部分，它不仅能够促进体内新陈代谢，还有利于食物的消化吸收。
相对于成人来说，孩子体内水分的比例要高得多，而且年龄越小，水在人体内所占的比例也越高。由于中小学生正处于生长发育迅速的阶段，新陈代谢旺盛，相对来说需水量也较大。假如体内缺失水分，不但会影响其发育，而且还可能患上多种疾病，如上火、生Vl疮、便秘等。
常喝饮料不利于孩子的健康
人体内的水分主要靠喝水而获得。提到喝水，很多人立刻会想到名目繁多的饮料。甜甜的饮料很符合孩子的Vl味，因此，不少孩子逐渐用饮料取代了纯净且没有什么味道的白开水。然而，这种做法对孩子的健康成长是非常不利的。
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