非常懒,照样瘦

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  • 版 次:1
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  • 字 数:
  • 印刷时间:2003年07月01日
  • 开 本:
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787538139693
作者:李淳廉 著出版社:辽宁科学技术出版社出版时间:2003年07月 
内容简介
您是小懒人吗?懒得忍受气喘如牛的运动?懒得忍受拒绝美食的自虐?懒得尝试各种减肥花招……
就算非常懒,也能照样瘦吗?如何才能从体质上的改变来达到瘦的健康,瘦的持久?如何培养不会变胖的体质?如果你是一个既想瘦、又要懒的懒人,那么你一定不能错过这本书。
目  录
序 懒人非看不可
美食当前照样瘦
TAKE1 吃之前先问一下肚子吧
TAKE2 吃的一样多,减得比较快
TAKE3 少分量不如少热量
TAKE4 记录饮食小手札
TAKE5 早晨8:00前吃早餐
TAKE6 下午8:00前解决晚餐
TAKE7 烹煮享“瘦”幸福餐
TAKE8 酱料、芡是减肥大敌
TAKE9 瘦肉粥让你瘦
TAKE10 美味享“瘦”蔬菜汤
TAKE11 别把精力浪费在低热量上
TAKE12 新鲜食物健康瘦

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