瑜伽 百万畅销瑜珈导师的美丽全集(4书+4碟)

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  • 版 次:1
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  • 印刷时间:2011年09月01日
  • 开 本:24开
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:盒装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787546404950
作者:曲影 编著出版社:成都时代出版社出版时间:2008年08月 
内容简介

由中映良品编著的《瑜伽》包括4册,分别为《美人经络瑜伽》、《7日速效瘦身瑜伽》、《激瘦普拉蒂》、《抒心安神瑜伽》。同时每册书后还附有光盘,让读者边看边学,瑜伽不仅可以内在调理,排毒养颜,还是很有效的减肥运动。

目  录
《美人经络瑜伽》
曲影心语
经络瑜伽——东方医学的精华与瑜伽体位法的完美结合
第一章 神奇的纤体美容术——经络美人瑜伽
第一节 何谓经络
第二节 经络与瑜伽
第三节 经穴疗法原理
第四节 对美容与塑身起作用的穴道
消除脸颊浮肿的穴道/使胸部坚挺的穴道/美化背部线条的穴道/使手臂纤细的穴道
消除腹部赘肉的穴道/消除臀部松弛,使弧度优美的穴道/消除颈部粗胖的穴道
消除肩部脂肪的穴道/使大腿纤细的穴道/使小腿修长优美的穴道
第二章 经络瑜伽美人操
第一节 瑜伽关节热身导引操
第二节 经络美人瑜伽体位法

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