营养对症蔬果汁230道

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• 版 次：1
• 页 数：
• 字 数：
• 印刷时间：2007年09月01日
• 开 本：
• 纸 张：铜版纸
• 包 装：平装
• 是否套装：否
• 国际标准书号ISBN：9787533530037

作者:周薇丽　著出版社:福建科技出版社出版时间:2007年09月 

内容简介

现在的人们，饮食大都不均衡，大多数的人是弱酸性体质。体质的酸碱性，取决于人体摄取酸碱食物的多寡，食物的酸碱性取决于食物所含矿物质的种类。偏酸性的体质容易罹患现代文明病，如过敏、高血压、高脂血症、糖尿病、心血管疾病等。本书能帮助读者明了自己身体的体质属性，对症选择蔬果汁，一天一杯，轻松喝出健康与活力。

目　　录

对症选果汁，喝出健康与活力
分辨体质，对症食疗
制作新鲜蔬果汁的秘诀——挑选、清洗、保存、分切
Part 1　20种必需营养素对照食补蔬果汁55道
　维生素A
　　A多多蜜瓜汁
　　维生素A葡萄香
　　维生素A香草汁
　维生素B1
　　B1多多香豆汁
　　维生素B1杂果汁
　维生素B2
　　B2多多果粒汁
　　维生素B2综合果奶对症选果汁，喝出健康与活力<br>分辨体质，对症食疗<br>制作新鲜蔬果汁的秘诀——挑选、清洗、保存、分切<br>Part 1　20种必需营养素对照食补蔬果汁55道<br>　维生素A<br>　　A多多蜜瓜汁<br>　　维生素A葡萄香<br>　　维生素A香草汁<br>　维生素B1<br>　　B1多多香豆汁<br>　　维生素B1杂果汁<br>　维生素B2<br>　　B2多多果粒汁<br>　　维生素B2综合果奶<br>　　维生素B2香菜汁<br>　烟酸<br>　　烟酸多多果菜汁<br>　　烟酸综合果汁<br>　泛酸<br>　　泛酸多多果菜汁<br>　　泛酸综合酵素汁<br>　维生素B6<br>　　维生素B6综合汁<br>　　B6多多豆奶汁<br>　叶酸<br>　　叶酸多多蔬果汁<br>　　叶酸菠萝西芹汁<br>　维生素B12<br>　　B12多多豆奶<br>　维生素C<br>　　维生素C香草汁<br>　　维生素C香果汁<br>　　C多多山粉圆<br>　　草莓果奶<br>　　哈密瓜菠萝奶酪<br>　维生素D<br>　　D多多果菜蛋蜜汁<br>　　D多蛋奶草果饮<br>　　美味D香草牛奶<br>　维生素E<br>　　E多多果菜汁<br>　　维生素E综合果汁<br>　　维生素E坚果奶<br>　维生素K<br>　　K多多番红汁<br>　　维生素K蔬蜜汁<br>　　维生素K番茄汁<br>　生物素<br>　　生物素多多果汁<br>　　生物素南瓜奶<br>　　生物素木瓜汁<br>　矿物质钠<br>　　钠多多果菜汁<br>　　钠综合苏打<br>　　坚果牛奶汁<br>　矿物质钾<br>　　钾多多果菜汁<br>　　综合果奶<br>　　百果汁<br>　矿物质钙<br>　　钙多多果菜汁<br>　　钙综合果汁<br>　　钙香薄荷饮<br>　矿物质磷<br>　　磷多多果菜汁<br>　　草莓枇杷汁<br>　　磷香柠檬汁<br>　矿物质铁<br>　　铁多多紫奶<br>　　好气色综合果汁<br>　　铁质蔬果汁<br>　矿物质镁<br>　　镁多多腰果奶<br>　　综合乳酸果奶<br>　　西瓜蜜梨汁<br>　矿物质锌<br>　　锌多多果菜汁<br>　　三色综合果汁<br>　　芋薯香草汁<br>Part 2　17类现代文明症对抗保健蔬果汁58道<br>　调节内分泌失调<br>　　樱桃果奶<br>　　人参热饮茶<br>　促进生长防治骨质疏松<br>　　橘子木瓜优酪乳<br>　　清新蜜桃汁<br>　　香草奶蜜<br>　强肌健体抗疲劳<br>　　香草酸奶<br>　　薯泥杂果饮<br>　　洛神花蜜<br>　提高免疫力<br>　　菠萝果菜汁<br>　　红萝卜芭乐果汁<br>　　酵母菌香革汁<br>　抗感冒消咳嗽<br>　　清新果菜汁<br>　　红萝卜菠萝汁<br>　　菠萝香草汁<br>　养胃消食滞<br>　　苜蓿芽香浮汁<br>　　优格酵素橙汁<br>　　椰香草汁<br>　健肠防痔疮<br>　　蔬果汁粒多多<br>　　菠萝香芹汁<br>　　红番茄蔬菜汁<br>　滋阴补阳调节激素失衡<br>　　南瓜椰奶<br>　　覆盆子牛奶饮<br>　　丰胸酵母奶<br>　　成长酵素饮<br>　美自抗皱红润肤色<br>　　熟蛋瓜果奶<br>　　菠萝柠檬杨桃汁<br>　　芦荟蜜蔗汁<br>　强肾防水肿<br>　　香茄西瓜蜜汁<br>　　瓜瓜多果汁<br>　　芦笋蔬果汁<br>　安神助眠<br>　　安神果菜汁<br>　　蛋黄素果菜汁<br>　　蜂蜜姜汁汽水<br>　降血脂降胆固醇<br>　　果菜汁多多<br>　　紫李蜜枣红汁<br>　　蜜柚果纤汁<br>　减轻忧郁，振奋精神<br>　　彩虹鲜果多多<br>　　草莓薄荷办打<br>　　甜蜜蜜瓜果奶<br>　改善不良体质<br>　　御寒补气热饮<br>　　清凉去燥果菜汁<br>　　清心果茶<br>　调整酸性体质<br>　　番茄甘蜜汁<br>　　蜜蔗蔬菜汁<br>　　果菜综合酸奶<br>　除烦减压<br>　　香芹菠萝蜜蔗汁<br>　　清凉减压蔬果汁<br>　　彩蜜果菜汁<br>　去燥消暑<br>　　保健综合果汁<br>　　红莓健康汁<br>　　阳光果菜汁<br>　　紫奶蔬果汁<br>　　香纤蔬果汁<br>　　香蕉葡萄炼乳冰沙<br>　　菠萝酸奶酵母冰沙<br>　　杧汁椰果蒴弱冰沙<br>　　哈密瓜优格冰沙<br>　　草莓养乐多冰沙<br>Part 3　20大特殊人群体质调整蔬果汁68道<br>　整天坐着不动的上班族<br>　　翠玉护眼果菜汁<br>　　β胡萝卜综合果汁<br>　　高纤营养果菜汁<br>　需健脑健体的学生族<br>　　好胃口蔬果汁<br>　　香莓运动饮料<br>　　金橘蜜瓜山粉圆<br>　每天熬夜的夜猫族<br>　　苜蓿甜菜果菜汁<br>　　香橙木瓜汁<br>　　香草薄荷果奶<br>　家务繁忙的主妇族<br>　　芝麻椰奶蜜果<br>　　红枣养身蜜汁<br>　　好气色蔬果汁<br>　讨厌吃蔬菜水果的肉食族<br>　　消脂果菜汁<br>　　低卡碱性综合果汁<br>　　高纤香草汁<br>　成长发育中的青少年族<br>　　洛神花优格蜜奶<br>　　紫奶花香蓝莓<br>　　红豆紫米优酪乳<br>　　成长高钙蔬果汁<br>　吞云吐雾的烟瘾族<br>　　芳香果菜汁<br>　　桂花热饮<br>　　柑橘蜜饮<br>　四处奔波的铁马族<br>　　红芜蔬果奶<br>　　葡萄季芹汁<br>　　蜂蜜香草汁<br>　嗜喝咖啡的咖瘾族<br>　　否仁芝麻苹果糊<br>　　香苹菠菜果汁<br>　　紫洛高钙奶<br>　不时应酣川哟的美酒族<br>　　叶绿素果菜汁<br>　　木瓜柠檬汁<br>　　薄荷香菜汁<br>　天天盯着屏幕的电脑族<br>　　神清气爽果菜汁<br>　　养眼果菜汁<br>　　养身香草饮<br>　三餐当老外的外食族<br>　　降火去脂椰汁<br>　　翠绿奶菜汁<br>　　粉红养身饮<br>　容易手脚冰冷的经痛姐妹族<br>　　蔬果养身热饮<br>　　补血综合果汁<br>　　精气养神汁<br>　压力大别匀神的头痛族<br>　　樱桃香菜汁<br>　　酪梨果奶<br>　　覆盆子西瓜汁<br>　年老体弱的银发族<br>　　五谷杂粮果菜汁<br>　　芝麻果酱泥<br>　　枸杞葡萄汁<br>　靠声音工作的嗓音族<br>　　姜汁热饮<br>　　声带保养热茶<br>　　护嗓热饮<br>　力争上游的考试族<br>　　营养早餐热饮<br>　　五谷综合果汁<br>　　补脑安神杂果奶<br>　视美白润肤为第一要务的爱美族<br>　　抗痘果菜汁<br>　　美白综合果汁<br>　　清热除毒香果汁<br>　　安神美颜蜜芹汁<br>　　润肤菠蜜果菜汁<br>　　清毒解热苏打水<br>　　天山雪莲美白饮<br>　期盼拥有窈窕身材的减重族<br>　　低卡葫弱果汁<br>　　瘦身综合果菜汁<br>　　草莓低卡奶昔<br>　　蓝莓优酪乳<br>　　消脂果菜汁<br>　　茄红素去脂汁<br>　2～12个月大的BABY族<br>　　香橙柳丁汁<br>　　葡萄汁<br>　　苹果香蕉泥<br>Part 4　21种常见疾病对症防治蔬果汁49道<br>　感冒<br>　　菠萝香梨鲜果汁<br>　　红莓桑葚葡萄汁<br>　　鲜橙苹果汁<br>　　菠萝猕猴桃汁<br>　脑血管疾病<br>　　蓝莓养乐多<br>　　熟柚莱姆蜂蜜汁<br>　心脏病<br>　　菠萝木瓜草莓汁<br>　　紫甘蓝鲜茄汁<br>　糖尿病<br>　　苹果蔬果汁<br>　　木瓜金橘汁<br>　肾脏疾病<br>　　瓜果果菜汁<br>　　芹菜番石榴汁<br>　肺部疾病<br>　　草果菠萝汁<br>　　人参补气热饮<br>　　香草润肺饮<br>　　菠萝薄荷果菜汁<br>　　葡萄蔬菜汁<br>　肝脏疾病<br>　　清肝蔬果汁<br>　　木瓜综合酵素果汁<br>　　木瓜薄荷果菜汁<br>　　橄榄蔬菜汁<br>　抑郁症<br>　　舒畅果菜汁<br>　　减压综合果汁<br>　高血压<br>　　柑橘果菜汁<br>　　蓝莓香菜汁<br>　肠道疾病<br>　　高纤果菜汁<br>　　西瓜草莓果菜汁<br>　乳腺疾病<br>　　覆盆子果菜汁<br>　　樱桃蔬菜汁<br>　宫颈疾病<br>　　甜瓜葡萄蜜<br>　　椰汁胡萝卜<br>　胃部疾病<br>　　苜蓿芽果菜汁<br>　　橘子木瓜果菜汁<br>　胆囊疾病<br>　　金橘花椰汁<br>　　香味忙果汁<br>　胰脏疾病<br>　　甜菜蔬菜汁<br>　　香瓜蔬果汁<br>　淋巴系统疾病<br>　　苹果果菜汁<br>　　香菜红萝卜汁<br>　血液系统疾病<br>　　马铃薯苹果汁<br>　　维生素B综合果汁<br>　口腔疾病<br>　　叶绿素蔬菜汁<br>　　番茄西瓜汁<br>　食管疾病<br>　　香蕉柠檬果菜汁<br>　　苹果马铃薯果汁<br>　前列腺疾病<br>　　樱桃蔬果汁<br>　　菠萝椰汁<br>　鼻咽疾病<br>　　胡萝卜蔬蜜汁<br>　　茄红素果汁<br>四季蔬菜水果营养素分类及替换表

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