孕妈妈饮食营养全书

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• 版 次：1
• 页 数：
• 字 数：
• 印刷时间：2016年01月01日
• 开 本：12开
• 纸 张：轻型纸
• 包 装：平装
• 是否套装：否
• 国际标准书号ISBN：9787510137594

作者:刘佳出版社:中国人口出版社出版时间:2016年01月 

编辑推荐

通过本书，孕妈妈可以更加合理地摄取营养、强化补充每月重点营养素，在不同时期为自己和宝宝制定不同的营养方案。另外，此书还为您推荐了大量的孕前、孕期和产后的食谱，并且列举了孕产期常见不适的饮食调理，让每一位孕妈妈在这里都能找到*有效、*合理的饮食方案。 

内容简介

详细地介绍了孕前、孕期、月子期的饮食重点、饮食宜忌，以及孕妈妈与胎宝宝每月的身体变化和饮食特点，制订出相应的营养科学饮食方案，并配有食谱，让读者轻松烹制，以保证孕妇和宝宝的健康。让准备当妈妈的朋友从孕前到产后过得轻松又卓有成效。

目　　录

Part 1
孕期必备明星营养素
Part 2
孕期问题，通过饮食来解决
对孕期营养不良说再见
偏食孕妈妈补充营养小帮手
调整饮食，养出好脾胃
改善超重的饮食方法
预防胎宝宝畸形有妙招
过敏反应要谨慎
妊娠纹不可怕
孕妈妈护牙很关键

Part 3<p> Part 1 </p> <p> 孕期必备明星营养素 </p> <p> Part 2 </p> <p> 孕期问题，通过饮食来解决<span></span> </p> <p> 对孕期营养不良说再见<span></span> </p> <p> 偏食孕妈妈补充营养小帮手<span></span> </p> <p> 调整饮食，养出好脾胃 </p> <p> 改善超重的饮食方法 </p> <p> 预防胎宝宝畸形有妙招 </p> <p> 过敏反应要谨慎 </p> <p> 妊娠纹不可怕 </p> <p> 孕妈妈护牙很关键 </p> <p> <span> </span> </p> <p> Part 3 </p> <p> 备孕期：孕前饮食支一招 </p> <p> 备孕期饮食方向指导 </p> <p> 孕前3月： </p> <p> 备孕饮食大作战 </p> <p> 孕前2月： </p> <p> 掌握备孕饮食节奏 </p> <p> 孕前1月： <span></span> </p> <p> 孕前的最后一战 </p> <p> Part 4 </p> <p> 孕早期：孕之初体验 </p> <p> 孕早期饮食攻略 </p> <p> 孕1月 饮食需合理，营养更均衡 </p> <p> 孕2月 </p> <p> 妊娠反应的营养主张 </p> <p> 孕3月 </p> <p> 合理膳食，适补营养 </p> <p>   </p> <p> Part 5 </p> <p> 孕中期：注重营养，适量补充 </p> <p> 孕中期饮食攻略 </p> <p> 孕4月 </p> <p> 逐渐“旺盛”的食欲 </p> <p> 孕5月 </p> <p> 补充营养，食量要增加 </p> <p> 孕6月 营养需均衡，增重需合理 </p> <p> 孕7月 营养多样化，体重需控制 </p> <p>   </p> <p> Part 6 </p> <p> 孕晚期：迎接幸福的最后冲刺 </p> <p> 孕晚期饮食攻略 </p> <p> 孕8月 </p> <p> 少食多餐，养成良好的饮食习惯<span> </span> </p> <p> 孕9月 保持营养，做好准备 </p> <p> 孕10月 迎接幸福，做好冲刺 </p> <p> <span> </span> </p> <p> Part 7 </p> <p> 产后促健康：月子饮食很关键 </p> <p> 产后饮食攻略 </p> <p> 月子4周饮食方案 </p> <p> 月子饮食宜忌 </p> <p> <span> </span> </p> <p> Part 8 </p> <p> 孕期常见病的饮食调理 </p> <p> 问题一 妊娠糖尿病 </p> <p> 问题二 妊娠高血压综合征 </p> <p> 问题三 感冒 </p> <p> 问题五 便秘 </p> <p> 问题六 小腿抽筋 </p> <p> 问题七 孕期腹胀 </p> <p> 问题八 腹痛 </p> <p> 问题十 孕期失眠 </p> <p> 问题十一 孕期贫血 </p>

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书摘插画

<div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img39.ddimg.cn/imgother/201510/28_0/20151028105558159.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div><br><div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img35.ddimg.cn/imgother/201510/28_0/20151028105557245.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div><br><div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img34.ddimg.cn/imgother/201510/28_0/20151028105551184.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div><br><div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img36.ddimg.cn/imgother/201510/28_0/20151028105557246.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div><br><div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img35.ddimg.cn/imgother/201510/28_0/20151028105552185.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div><br><div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img37.ddimg.cn/imgother/201510/28_0/20151028105557227.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div>

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