怀孕40周这样吃

　　怀孕了，吃什么？怎么吃？是每个准妈妈都关心的大事。本书以孕期饮食为主题，介绍了如何在孕前做好营养储备、怎样在孕40周进行合理膳食，以及面对孕期的不适与疾病应该如何用饮食调理等，从多个方面进行了翔实的解答。书中丰富实用的内容将伴随准妈妈快乐健康地度过幸福的孕产期。 

　　何卫珍，副主任医师。从事妇幼临床工作近30年。理论知识扎实，临床经验丰富。撰写的论文《迟发性维生素D缺乏性佝偻病186例诊治分析》、《儿童营养性混合性贫血对生长发育的影响》、《监测母乳钙对降低婴儿佝偻病发病率的影响》、《5岁以下儿童死亡情况及原因分析》等四篇文章相继在《中国妇幼保健》、《海南医学院学报》、《中国临床研究》等刊物发表。

生育一个健康、活泼、聪明的小宝宝，是每个准妈妈的最大心愿。从小生命在肚子里诞生的那一刻起，每个准妈妈的心情都变得复杂起来：激动、忐忑、焦虑??什么滋味都有。激动的是终于做妈妈了，忐忑的是担心宝宝的健康，焦虑的是自己对孕期知识一知半解，不知道孕期的饮食如何安排。也许，在怀孕之前，准妈妈就听到了有关孕期饮食各种各样的说法。但那种道听途说的或者老一辈传下来的所谓“知识”是否可信？又是否科学？准妈妈不免要打个问号。
　　的确，对准妈妈来说。一个人的饮食关系两个人的健康。吃什么？怎么吃？是孕期最重要的大事，准妈妈不仅要吃饱，还要吃好，既要保证营养又不要能量过剩。否则不但会影响自身的健康，还会影响胎宝宝的正常发育。因此，准妈妈应该在饮食上制订科学的营养饮食计划，纠正自己不健康的饮食习惯，规避饮食中的雷区，满足宝宝生长发育的需要，安全、健康地度过孕期。

　　针对准妈妈在饮食中的困惑，我们为准妈妈量身打造了这本《怀孕40周这样吃》。对准妈妈们普遍关注的“孕期该吃什么”“每个孕周有何营养宜忌”“每个孕周该注意哪些饮食细节”等问题在本书都会找到*的答案。
　　《怀孕40周这样吃》一书以孕期饮食为主题，设定了“孕前应该吃什么”“孕早期应该吃什么”“孕中期应该吃什么”“孕后期应该吃什么”“孕产期常见不适食疗方”五大版块，从孕前的营养储备到孕期全程的营养补给，都给予您体贴入微的指导。还针对每个孕周的营养需求及孕期常见不适给出了解决方案，并推荐了几款科学、健康、合理的饮食菜谱，帮助每一位准妈妈了解孕期的饮食常识，健康快乐地度过孕期，轻松孕育健康宝宝！