天天瑜伽(附光盘）

生活太忙碌，既没有时间上瑜伽教室，也没有办法静下心来细读瑜伽书中繁琐的解说。上善瑜伽导师邓林馨女士配合现代人的生活节奏，根据现代人一周七天的生理和心理特点，规划了不同的瑜伽练习课程，从星期一让人活力充沛的拜日式组合到星期大休养生息的静瑜伽，各有特色、各具功效。经过一段时问的瑜伽练习，您将发现练习瑜伽不仅能让身体强壮、情绪安静、心情愉快，还能唤醒您身体内在的感觉，开阔您的心胸。只要一点勇气、一点坚持，每个人都能拥有这样的体验。

` 邓林馨，毕业于广州星海音乐学院，香港瑜伽协会导师，上善瑜伽协会高级导师。 1991年从湖南郴州来到美丽的深圳，一直从事文艺及教学工作。1998年接触瑜伽，而后进行了系统的了解及学习，并结合中国瑜伽的发展及中国医学、古典文集的知识，总结了瑜伽的练习方法与教学经