不肥胖的活法/实现腹部平坦的最简捷方法

腰围变粗的最根本原因其实跟卡路里的摄入量、碳水化合物的摄入量以及燃脂健身运动没有多大关系，但却跟一种鲜为人知的医学问题息息相关，这就是“雌激素过多症”。在过去的20多年里。伦道夫博士已经成功帮助成千上万的人们实现了瘦身的梦想。与此同时，他也发现了我们之所以受到雌激素过多症困扰的症结所在。并为我们找到了一条保持纤细腰身和健康体魄的理想之路。
在这本书中。你可以了解到以下宝贵的信息：
　　如何诊断自己是否患上了雌激素过多症？
　　最能够胜任“腰围爆破工”这个角色的十大类食物都是什么？
　　在日常生活中，导致体内激素水平失衡的罪魁祸首都有哪些？
　　哪些维生素和营养补充剂有利于实现和维持体内的激素平衡？
那么，伦道夫博士的瘦身计划真的能带来神奇的效果吗?答案是肯定的。只要坚持四个星期，你就能够跟身上的赘肉和粗壮的腰身说再见了。有了健康的体魄，生命也就会洋溢着激情，充满了活力!

第一章　体重增加的隐形罪魁祸首
提到激素失衡，大部分人都会立刻想到一种生理上的变化，也就是更年期。没错，处于更年期的女人体内的激素会出现比较显著的变化，不过，通常来说，与激素失衡息息相关的一些问题出现的会更早一些，女人在30岁出头、男人在40岁出头的时候就开始出现此类症状，比如腹部的赘肉开始增加。
事实上，有关减肥的研究证明：由于体内的激素分泌出现变化，平均而言，在35岁到55岁期间，一个人腹部的体重每年都会增加1～2磅，男人、女人都是如此。只要激素失衡的状况存在——最常见的就是雌激素过多症——人体细胞正常的新陈代谢就会受到影响，腹部堆积的多余脂肪就不太可能消失。
雌激素过多症在北美洲是一种非常流行的疾病，对此我深信不疑。美国是一个老龄化的社会，美国人会经常性地被周围的环境雌激素层层包围。此外，为数众多的美国人显然都体重超标了。
不幸的是，出于市场营销目的，制药行业在各种媒体上展开了猛烈的广告攻势，宣称雌激素替代疗法能够让步入更年期的妇女重新焕发青春的光彩。这使得大部分医生和寻求医学帮助的消费者被误导。数以百万计的雌激素过多症患者的真实病情因此未能得到应有的重视，一些更为不幸的患者得到的则是错误的诊断和治疗。在我的患者中就有一个鲜明的例子，让我姑且把这位女士称作西尔维娅吧。
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