天天瘦身秒方居家美人生活馆②

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• 版 次：1
• 页 数：108
• 字 数：73000
• 印刷时间：2007年01月01日
• 开 本：
• 纸 张：铜版纸
• 包 装：平装
• 是否套装：否
• 国际标准书号ISBN：9787509105597
• 丛书名：居家美人生活馆2

作者:采薇 编著出版社:人民军医出版社出版时间:2007年01月 

内容简介

人人都想拥有优美的身材，真正安全有效的瘦身方法，就是改变你的生活方式。本书介绍了健康的生活方式，包括美食、茶饮、泡澡、指压按摩、简易运动等瘦身妙方，让你学会理性生活、终身受益。

目　　录

美食篇
瘦身粥
芹菜二米粥
玉米须菊花粥
燕麦片粥
红豆粥
绿豆海带粥
薏米山药粥
美体汤
山药冬瓜菠菜汤
瘦身蔬菜汤
番茄豆腐豆芽汤
虾皮紫菜汤
三菇汤美食篇<br> 瘦身粥<br> 芹菜二米粥<br> 玉米须菊花粥<br> 燕麦片粥<br> 红豆粥<br> 绿豆海带粥<br> 薏米山药粥<br> 美体汤<br> 山药冬瓜菠菜汤<br> 瘦身蔬菜汤<br> 番茄豆腐豆芽汤<br> 虾皮紫菜汤<br> 三菇汤<br> 海带虾仁豆腐汤<br> 健康素<br> 苹果黄瓜沙拉<br> 凉拌三丝<br> 凉拌莲藕<br> 番茄双花<br> 烧二冬<br> 丝瓜炖豆腐<br> 新鲜鱼<br> 熘鱼片<br> 清蒸鲈鱼<br> 韭菜鱿鱼圈<br> 芹菜炒墨鱼<br> 黄瓜拌蜇丝<br> 冬瓜鲫鱼汤<br> 巧吃肉<br> 银芽黄瓜拌鸡丝<br> 炒三丁<br> 西芹牛柳<br> 冬瓜氽牛肉丸<br> 山楂莲藕炖猪排<br>茶饮篇<br> 排毒果蔬汁<br> 番茄苹果汁<br> 西瓜草莓汁<br> 菠萝酸奶果汁<br> 芦笋番茄牛奶<br> 菠萝芹菜汁<br> 香蕉草莓酸奶<br> 樱桃绿茶<br> 柠檬醋<br> 苦瓜绿茶<br> 窈窕花草茶<br> 薄荷奶茶<br> ……<br> 消脂养生饮<br>泡澡篇<br>指压按摩篇<br> 穴位按摩的方法<br> 局部穴位与按摩<br>简易运动篇<br> 有助于瘦身的运动<br> 居家瘦身好时机<br> 工作瘦身两不误

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书摘插画

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