排毒减压养生瑜伽:“洗涤心灵,净化机体,享受愉悦瑜伽生活!”。

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  • 版 次:1
  • 页 数:
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  • 印刷时间:2012年04月01日
  • 开 本:12k
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787533539542
作者:林静 王楠楠 编出版社:福建科技出版社出版时间:2012年04月 
编辑推荐

  瑜伽是一种生活,瑜伽是一种态度。洗涤心灵,净化机体,享受愉悦瑜伽生活!简单易行的体位法练习,瑜伽呼吸调控与冥想,YOGA 开始美丽健康人生。

 
内容简介

  在繁重的生活和工作中,如果想要获得更多的竞争机会,那么自己就一定要时时刻刻保持充足的精力和体力。但随着年龄的增加,身不随心的情况也时常使我们感到疲劳。瑜伽这种发源于古印度的健身运动,能对人的身心进行彻底洗涤,在经过专业、系统、长期的训练后,我们不但可以获得健康的身体,还可以挑战自己的身体极限。普通人并不需要进行如此刻苦的练习,不过通过适当的瑜伽运动可以使你越来越健康,获得足够的动力和精力。

作者简介

  林静:高级瑜伽教练。启蒙于资深瑜伽导师陈蕙,曾赴印度瑜伽圣地瑞诗凯诗、德里、德哈顿深造,系统学习阿育吠陀养生学、艾扬格瑜伽,并从瑜恒瑜伽学院毕业。融合瑜伽各流派精华及中国传统道家养生知识,在课程编排及教学上形成独有风格。

目  录
PART1 让自己成为不生病的人
 测试你的体内年龄
 人为什么会生病
 压力和人体健康的关系
 受压后的情绪信号转变
 无压生活下人体的自我修复能力 
PART2 神奇的排毒减压瑜伽
 提高身体功能的瑜伽
 排毒减压瑜伽的功效
 轻瑜伽生活减压进行时
 瑜伽姿势对腺体的影响
 关于瑜伽的Q A
PART3 恢复机体活力的瑜伽食物法则
 健康的瑜伽饮水
书摘插画
插图

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