速效瘦身美体瑜伽

　　瑜伽是一种生活，瑜伽是一种态度。随时随地，生活瑜伽，塑造*完美的身材！简单易行的体位法练习，瑜伽呼吸调控与冥想，YOGA 开始美丽健康人生。

　　看着自己发福的身体就止不住地哀叹。想要让自己更加纤细、美丽，但是却懒得花费过多的精力和金钱。不用担心，只要每天按照本书的瑜伽指导来进行半小时的瑜伽练习，不但可以放松自己的身体，还可以让自己变得更加美丽、魅力感UP！

　　林静：高级瑜伽教练。启蒙于资深瑜伽导师陈蕙，曾赴印度瑜伽圣地瑞诗凯诗、德里、德哈顿深造，系统学习阿育吠陀养生学、艾扬格瑜伽，并从瑜恒瑜伽学院毕业。融合瑜伽各流派精华及中国传统道家养生知识，在课程编排及教学上形成独有风格。