内容简介
瑜伽+普拉提+运动医学=美丽活力健康!
完全收录最经典的瑜伽体式、普拉提动作,并在运动医学的指导下,按需分类,囊括了美颜瘦身、脊柱骨盆健康、养生保健、情绪减压等多个主题,真人示范,分步详解,可以省心省力地进行练习,堪称个人、家庭的健康枕边宝典。此外,将瑜伽与普拉提的热身与放松单独成章,科学合理,符合运动规律,有效避免运动伤害。
独家5分钟极简套路瑜伽与普拉提,动作简单流畅、易学,能在短时间内让身体能量得到*聚集和发挥,让练习更有效。
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作者:林小平,丛磊,双福 等编著出版社:化学工业出版社出版时间:2012年01月
- 版 次:1
- 页 数:
- 字 数:
- 印刷时间:2012年01月01日
- 开 本:20开
- 纸 张:胶版纸
- 包 装:平装
- 是否套装:否
- 国际标准书号ISBN:9787122119049
瑜伽+普拉提+运动医学=美丽活力健康!
完全收录最经典的瑜伽体式、普拉提动作,并在运动医学的指导下,按需分类,囊括了美颜瘦身、脊柱骨盆健康、养生保健、情绪减压等多个主题,真人示范,分步详解,可以省心省力地进行练习,堪称个人、家庭的健康枕边宝典。此外,将瑜伽与普拉提的热身与放松单独成章,科学合理,符合运动规律,有效避免运动伤害。
独家5分钟极简套路瑜伽与普拉提,动作简单流畅、易学,能在短时间内让身体能量得到*聚集和发挥,让练习更有效。