瑜伽入门学就会（汉竹）随时随地随心练 附赠《瑜伽入门套路练习》拉页 同步练习DVD

　　我们隆重推出瑜伽系列丛书：《瑜伽健康生活宝典》、《享瘦瑜伽18招》。此外，还有畅销书《艾灸.女人烦恼一扫光(凤凰生活）》推荐给您！

         连环画式的排版，一看就会的瑜伽招式，简单易懂的动作提示，各种小毛病的对症练习，连续完整的习练组合，让爱瑜伽的你不能错过这本书。它未必是*全面的，却一定是*合适零基础学员的。它未必能让你成为瑜伽达人，却一定能让你轻松入门。

　　最简单的招式组合，最经典的瑜伽姿势，一步一图，连环画式排版，一看就懂，一学就会！
　　禅悦瑜伽教学总监韩俊老师，凝聚多年实践经验，为初学者量身定制的入门宝典：10个经典瑜伽招式，不用把身体拧成“麻花”也能学得有模有样；养颜瘦身13招，让你从头美到脚；对症练习14招，解决身体各种小毛病；3套组合练习，一天一练，每天都是瑜伽达人；更有初学宜忌15条，不需要繁琐的理论就能快速入门。
　　有滋有味的瑜伽套餐，温馨的练习小贴士，将生理、医理、生活哲学完美融合，让你的瑜伽生活从“零突破”到“零的突破”。

发源于5000年前印度的瑜伽，是以舒缓优雅，宁静柔韧的方式，引导你打开身体和心灵的大门。对于大多数瑜伽初学者来说，这扇大门似乎并不好进，因为无法和自己的身体做很好的沟通，韧带与筋骨不能完全地舒展自由。别着急，本书精选的十个经典瑜伽入门招式，能帮你轻松打开瑜伽之门。这些招式动作简单，幅度不大，让你的身体慢慢熟悉瑜伽，喜欢上瑜伽。
每位瑜伽修习者的身体情况不同，需求也不同，本书对每种瑜伽招式都有详尽的功效介绍和温馨贴士，让你不仅会练，还能练个明白。书中还有经典的瑜伽招式组合，让你更加系统、全面地了解瑜伽。最让你心动的当然还有瑜伽国际教练亲手为你调配的“食谱”，让你在练的同时，享受“舌尖上的瑜伽”。
零基础的你，也可以在悠远的瑜伽音乐声中，做一次心灵的空中旅行，抛开世事牵绊，去发现一个更好的自己，体会生活更深层的意义。