内容简介
对于爱美女性来说是个永恒不变的话题,随之而来的减肥方法更是层出不穷。有的人减肥靠减少饮食量,有的人干脆不吃饭,还有的人则服用减肥药品。有些人在看到“保证减肥10kg”
的广告之后,又将大把的钱花在了美容院。以上是不是总有一项是大家用过或是正在使用的减肥方法呢?为了减肥去禁食或盲目运动不仅会适得其反,而且也只能看到暂时的效果,一旦停止还会反弹回来,减肥又不得不重新开始。如此一旦形成了习惯,体内的脂肪便会堆积起来,体质也就变得更容易发胖了。减肥的本质不是单纯地减少体重,而是在保持健康的基础之上想办法减少体内脂肪。那么,这个问题该怎么解决呢?答案是锻炼出能够消耗热量的肌肉,打造一个“干吃不胖”的体质。
的广告之后,又将大把的钱花在了美容院。以上是不是总有一项是大家用过或是正在使用的减肥方法呢?为了减肥去禁食或盲目运动不仅会适得其反,而且也只能看到暂时的效果,一旦停止还会反弹回来,减肥又不得不重新开始。如此一旦形成了习惯,体内的脂肪便会堆积起来,体质也就变得更容易发胖了。减肥的本质不是单纯地减少体重,而是在保持健康的基础之上想办法减少体内脂肪。那么,这个问题该怎么解决呢?答案是锻炼出能够消耗热量的肌肉,打造一个“干吃不胖”的体质。