内容简介
对于有孩子的家庭，孩子的健康、聪明是家庭的*幸福，而妊娠期和哺乳期的营养，对婴幼儿的身心健康和产妇的身体康复都很重要。有正确的孕期和哺乳期的饮食营养，才能保证胎儿、婴儿的正常生长发育，才能孕育和养育出一个健康的孩子。在孕期和哺乳期，母体的生理出现明显的改变，而且不同的时期变化也不同，营养也相应要合理调整。历来人们就较重视孕产妇的饮食问题，但民间的一些民俗习惯和经验存在较多的误区，特别是“坐月子”期间，如果过于听信于这些不正确且无科学依据的风俗习惯，可能会给孕产妇和婴儿造成不良的影响，甚至导致不可逆转的遗憾。故相信科学，摒除陋习，科学进行饮食调整，才能保证妈妈和胎儿及婴儿的健康。
本书以孕产期的大量饮食误区为切入点，根据孕产妇的生理特点和营养需要，系统地讲述孕期和哺乳期的正确的营养观点，详细介绍不同时期的饮食安排，列举大量的食谱供参考，并介绍常见的孕期和哺乳期疾病的营养膳食安排，适用于准妈妈和产褥期、哺乳期妈妈阅读，指导孕产妇及家人合理安排孕期和产后的膳食营养。
本书以孕产期的大量饮食误区为切入点，根据孕产妇的生理特点和营养需要，系统地讲述孕期和哺乳期的正确的营养观点，详细介绍不同时期的饮食安排，列举大量的食谱供参考，并介绍常见的孕期和哺乳期疾病的营养膳食安排，适用于准妈妈和产褥期、哺乳期妈妈阅读，指导孕产妇及家人合理安排孕期和产后的膳食营养。