中国地道食材大全(下厨必备,就爱这一套,蔬菜分步详解图录大全+水果分步详解图录大全,套装全2册,)

当前位置:首页 > 保健/养生 > 饮食健康 > 中国地道食材大全(下厨必备,就爱这一套,蔬菜分步详解图录大全+水果分步详解图录大全,套装全2册,)

  • 版 次:1
  • 页 数:
  • 字 数:
  • 印刷时间:2011年10月01日
  • 开 本:16开
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:23232140
作者:李健,王丽 著出版社:武汉出版社出版时间:2011年10月 
编辑推荐

  下厨必备,就爱这一套!美食达人的时尚膳食指南!  绿色健康:原汁原味的蔬果食材,*科学合理的搭配方案,营养成分丰富的膳食,吃出生态养生新理念。
  *地道:家乡地道食材,民族传统膳食,品味*地道的中国美味。
  完美视觉享受:一对一图解,将生涩枯燥的文字用精致的图表、精美的图片和手绘插图完美呈现

 
内容简介
  《中国地道食材——蔬菜分步详解图录大全》
  蔬中最有利,探究餐桌上的绿色学问,轻松打造健康生活。
  蔬菜,餐桌上必不可少的一味元素。随着人们对养生的重视,其身价也如芝麻开花般节节高升,蔬菜的“内涵”更是成为了人们关注的焦点:哪种蔬菜能防癌抗癌?哪种蔬菜能养胃?每种蔬菜分别含有哪些营养?哪种蔬菜不能经常吃?某种蔬菜的产地在哪?某种蔬菜怎样烹制最有营养?如何买到新鲜的蔬菜?……这些让我们困惑了许久的问题,在这本书中都可以找到答案。帮助读者走出饮食搭配的误区;教您根据自己和家人的体质,合理选择饮食;学会挑选优质的食材……可以说,这本书是您居家生活中必不可少的伙伴。
  千余条水果搭配方案,美妆美体美颜大全,歆享缤纷水果盛宴。
作者简介

  李健:       
  中、日、澳、新、美、加、韩等6国共19位生态健康领域、医学领域、生物领域专家参与内容贡献制作。主编李健医师出生于传统中医世家,从小受到的感染和熏陶,具备颇为丰富的中医药知识。南京医学院中西医结合专业毕业后,致力于中医保健和食疗养生的研究已有多年。
  王丽,从事营养研究多年,有独到的菜品营养见解。她的观点集大家之所长,实用性强,从日常之细微处帮助人们彻底改变对食用品的认识,选择真正适合自己体质的菜品食用,能够做到安全与健康并重。

目  录
《中国地道食材——蔬菜分步详解图录大全》 
前言
阅读导航
一味药——蔬菜的药用价值
四性五味——蔬菜的营养分析
同色同效——解开蔬菜的颜色密码
风靡全球的五行蔬菜汤
第一章 根菜类蔬菜
 白萝卜 清肺热,利肝脏
 青萝卜 消积去痰,利尿止泻
 心里美萝卜 增食欲,助消化
 胡萝卜 健脾和胃,补肝明目
 红萝卜 抗痛风,抗病毒
 樱桃萝卜 促进肠胃蠕动,助于脂肪燃烧
在线试读部分章节
  《中国地道食材——蔬菜分步详解图录大全》
体质决定饮食
  白菜、白萝卜都有解渴利尿、帮助消化的功效。积食、虚火旺、常食油腻食物导致口舌溃疡或目赤的人、体内有热毒的人都可以用白菜和白萝卜搭配成菜肴来帮助消化与排毒。
  1.消化方面
  食积腹胀,消化不良,胃纳欠佳,可以用生白萝卜捣汁饮用;恶心呕吐,泛吐酸水,慢性痢疾,均可切碎白萝卜蜜煎细细嚼咽;便秘,可以煮食;口腔溃疡,可以捣汁漱口。
  2.呼吸方面
  咳嗽咳痰,最好切碎蜜煎细细嚼咽;咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音,可以捣汁与姜汁同服;鼻出血,可以生捣汁和酒少许热服,也可以捣汁滴鼻;咯血,与羊肉、鲫鱼同煮熟食;预防感冒,可煮食。
  3.泌尿系统方面
  各种泌尿系统结石,排尿不畅,可用白萝卜片蜜炙口服;各种浮肿,可用白萝卜与小麦煎汤服用。
  4.其他方面
  脚气病,煎汤外洗;解毒,解酒或煤气中毒,可用白萝卜肉,或叶煎汤饮汁;通利关节,可煮食。
  牛蒡营养调查
  (以100g为例)
  粗纤维……… 2400mg
  钙…………… 242mg
  铁…………… 7.6mg
  胡萝卜素…… 390mg
书摘插画
插图

 中国地道食材大全(下厨必备,就爱这一套,蔬菜分步详解图录大全+水果分步详解图录大全,套装全2册,)下载



发布书评

 
 

 

PDF图书网 

PDF图书网 @ 2017