月嫂没说的 坐月子那些事儿(汉竹)

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  • 版 次:5
  • 页 数:
  • 字 数:
  • 印刷时间:2015年01月01日
  • 开 本:12k
  • 纸 张:铜版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787553736761
作者:高子云主编出版社:江苏科学技术出版社出版时间:2014年12月 
编辑推荐
  本书由北京炙手可热的金牌月嫂亲自传授坐月子和新生儿私家护理真经,让你在月子期尽享轻松和幸福。
  本书**的特点就是做足细节,不仅细分受众群——无论你是顺产、剖宫产还是哺乳、断奶妈妈,无论家有母乳喂养的宝宝还是人工喂养、混合喂养的宝宝,都能在这里得到*贴心、*适合的照顾;而且书中版块划分也很细致——新妈妈护理包括产后24小时护理、生活起居护理、伤口护理、心理护理、皮肤保养、头发保养等,新生儿护理也细分到宝宝的头部护理、身体护理、睡眠等,便于新妈妈查找,功能性和实操性极强。
  在坐月子护理、饮食的基础上,本书真正从读者需求出发,增加新妈妈*关注的母乳喂养和产后瘦身的内容。将催乳、背奶、断奶及哺乳妈妈瘦身方案、局部瘦身方案等当下热点信息给足给透,极具针对性。
  “金牌月嫂告诉你”这个版块贯穿全书,突出丰富的实战经验,语言更生活化,就像真有一个月嫂在你耳边轻声指导,让新妈妈及家人更有亲切感。
  一本细致、贴心的月子护理书,让你把“金牌月嫂”请回家! 
内容简介
  “网上疯传的催乳茶真的那么有效吗?”
  “现在女明星坐月子都流行姜浴,我能不能试试?”
  “宝宝的小肚子总是圆鼓鼓的,正常吗?”
  ……
  新妈妈和家人别着急,翻开这本书,所有的问题都会迎刃而解。
  经历了人生最辛苦也最难忘的分娩,终于,一个软软的小天使降临到了妈妈的生命里,从此你的世界愈加精彩绝伦!不过,刚刚升级的新妈妈在月子期间,一个个琐碎的问题迎面而来,让新妈妈焦头烂额、焦虑不安。
  幸好看到了这本书,真就像请了一个金牌月嫂在身边,让新妈妈倍感轻松、惬意。
作者简介

  京城知名金牌月嫂联袂打造

  高子云  主编

  金牌月嫂、高级母婴护理师

  北京市第二届职工技能大赛母婴护理专业十强

  “跟宝宝在一起,我很快乐。”缘于对宝宝这份由衷和特殊的爱,从2001年起,高姐开始从事专业、高端的月嫂服务工作。十余年间,护理过近百对形形色色的母婴,在丰富的实践经验中,总结并发展了一套独特而实用的坐月子护理宝典,被广大新妈妈奉为“高氏护理真经”,备受推崇。
目  录
PART 1 月子里的那些事儿
分娩那些事儿
自然分娩(顺产) 了解产程,安心备战分娩
助产食物大盘点
剖宫产
无痛分娩
辅助分娩的方式
准爸爸,分娩时刻你该做什么
月子护理那些事儿
产后24小时
新妈妈需要充足的休息
日常护理
顺产妈妈产后早下床活动
生活起居细节
在线试读部分章节
  生活起居细节
  除日常护理外,新妈妈最好也要重视和把握好生活起居的每一个细节,科学地安排产后的生活事项,调理身心,坐一个愉快、舒心的月子。
  坐月子可不是卧床休息一个月
  新妈妈刚生完宝宝身体虚弱,需要充分的调养才能复原,所以,新妈妈要注意休息,但完全卧床休息一个月不活动,对新妈妈也不利。坐月子期间既不能卧床不动,也不宜过早、过量活动,要劳逸结合、适度锻炼,觉得稍累就躺下休息。
  宝宝睡,你也睡
  在月子里,宝宝每两三个小时要吃一次奶,还要勤换尿布,宝宝醒后还可能会哭闹一阵,几乎整夜都需要妈妈的照顾,新妈妈的休息睡眠时间也因此大打折扣。劳累加上睡眠质量下降,导致很多新妈妈脾气烦躁。
  一般情况下,新生儿每天大概要睡15个小时,而新妈妈至少要睡8个小时。因此新妈妈要根据宝宝的生活规律调整休息时间,当宝宝睡觉的时候,不要管什么时间,只要感觉疲劳,都可以躺下来休息。不要小看这短短的休息时间,它会让你保持充足的精力。
  卧室留盏小夜灯
  舒适的灯光可以调节新妈妈的情绪而有利于睡眠。新妈妈可以为自己营造一个温馨、舒适的月子环境,在睡前将卧室中其他的灯都关掉,只保留台灯或壁灯,灯光最好采用暖色调,其中暖黄色效果比较好。
  金牌月嫂心里话:
  母乳喂养的新妈妈为了喂奶方便,晚上会和宝宝在一个房间里睡觉,这可让不少新妈妈叫苦不迭,早晨顶着一双熊猫眼向我诉苦:“阿姨,我这一晚上几乎都在喂奶,小家伙怎么老吃啊?”我再详问,原来是宝宝晚上总是哼哼唧唧的,一哼唧妈妈就喂奶。我告诉她宝宝晚上哼唧或是动动可能是在尿尿,也可能是做梦了,遇到这种情况不要第一时间就喂奶,可以不加理会,也可以用手拍拍宝宝的后背,如果很快宝宝就安静下来,就不必喂奶。她按照我说的做了,果然第二天就开心地跟我说,一晚上就喂了三次,不那么累和困了。
  睡过软的床,小心落下腰痛毛病
书摘插画
插图

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