莲子木耳的保健功能与食疗方

莲子、木耳是人们的常用食物，具有重要的药理功效和保健作用，所以深受人们的重视和喜爱。本书收集大众化莲子食疗和木耳食疗方共750多个，适合于广大群众阅读参考。  

本书收集大众化莲子食疗和木耳食疗方共750多个，按照健康、养心、补虚、益气、平肝、生血、润肺、美容、安胎、抗癌、延年等保健与治疗功能分为17类进行系统介绍。每个食疗方均包括原料、制作、用法、功效等具体内容。所选各方科学实用，取材方便，制作简单，效果明显。全书内容简明通俗，易学易懂，可操作性强。适合于广大群众阅读参考。

上篇 莲子的保健功能与食疗方 一、莲子的保健功能 二、莲子食疗方 （一）健脾方 （二）养心方 （三）补虚方 （四）益肾方 （五）平肝方 （六）止痢涩肠方 （七）安胎方 （八）安神方 下篇 木耳的保健功能与食疗方 一、木耳的保健功能 二、木耳的食疗方 （一）补肾强身方 （二）凉血止血方 （三）益气方 （四）生血方 （五）润肺方 （六）镇静安神方 （七）养颜美容方 （八）抗癌方 （九）延年益寿方