纤瘦秀臂

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• 版 次：1
• 页 数：
• 字 数：
• 印刷时间：2008年01月01日
• 开 本：24开
• 纸 张：铜版纸
• 包 装：平装
• 是否套装：否
• 国际标准书号ISBN：9787538414851

作者:王淑坤，代红 主编出版社:吉林科学技术出版社出版时间:2008年01月 

内容简介

工作繁忙没时间运动？不用担心！
床上瘦身操、窈窕椅子操、忙里偷闲按摩法……还有什么“理由”不美丽？
迷人肩臂运动、快速见效的美臂操……让你胳膊上的赘肉“无所遁形”。

目　　录

1、塑造优美手臂
　1.1　纤臂操
上肢减脂健美操
双臂的伸展运动
腋下赘肉消失不见
告别粗手臂
雕塑你的手臂运动
上肢健美操
瘦臂方法
修长手臂挡不住诱惑
手臂瘦身法
手臂健美简单做
臂部简易锻炼
瘦臂丰胸一次搞定1、塑造优美手臂<br>　1.1　纤臂操<br> 上肢减脂健美操<br> 双臂的伸展运动<br> 腋下赘肉消失不见<br> 告别粗手臂<br> 雕塑你的手臂运动<br> 上肢健美操<br> 瘦臂方法<br> 修长手臂挡不住诱惑<br> 手臂瘦身法<br> 手臂健美简单做<br> 臂部简易锻炼<br> 瘦臂丰胸一次搞定<br> 瘦手臂立即行<br> 手臂运动<br> 掌上压变奏<br> 与手臂赘肉说再见<br> 轻松恢复纤瘦玉臂<br> 手臂健美锻炼<br> 拥有美臂不是梦<br> 美臂器械篇<br> 哑铃健臂法<br> 消除腋下赘肉<br> ……<br>　1.2　秀臂攻略<br>2、练出撩人背部<br>　2.1　美背操<br>　2.2　美背攻略<br>3、秀肩美出来<br>　3.1　秀肩操<br>　3.2　秀肩攻略

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书摘插画

<div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img30.ddimg.cn/imgother1/53/11/20159720_98695.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div><br><div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img30.ddimg.cn/imgother1/53/11/20159720_98696.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div>

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