只要按摩就能瘦:人人都可以学会的塑颜美容圣经

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  • 印刷时间:2014年01月01日
  • 开 本:大16开
  • 纸 张:铜版纸
  • 包 装:平装-胶订
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787518000425
作者:渡边佳子 著,孙翠翠 译出版社:中国纺织出版社出版时间:2014年01月 
编辑推荐
  作者为日本经络淋巴按摩协会会长,银座Nzture Time总院院长,日本经络淋巴按摩的**人。本书通过简单易懂的按摩方式让大家掌握一种有效的自我护理方法,并根据不同身体状态以及不同需求,讲解各种应对方法,既有关于如何健康瘦脸和瘦身的按摩秘诀,更有如紧致肌肤、消除细纹、去除黑眼圈、祛痘等美肤按摩方法。掌握可以一生受用的按摩技巧,切实感受一下自己按摩后的护理效果吧! 
内容简介
作者为日本经络淋巴按摩协会会长,银座Nzture Time总院院长,日本经络淋巴按摩的*人。本书通过简单易懂的按摩方式让大家掌握一种有效的自我护理方法,并根据不同身体状态以及不同需求,讲解各种应对方法,既有关于如何健康瘦脸和瘦身的按摩秘诀,更有如紧致肌肤、消除细纹、去除黑眼圈、祛痘等美肤按摩方法。掌握可以一生受用的按摩技巧,切实感受一下自己按摩后的护理效果吧!
作者简介
渡边佳子
  日本经络淋巴按摩协会会长,银座Nzture Time总院院长,日本经络淋巴按摩的第一人。获得针术、灸术、指压按摩的资格证和培养该能力专业人士的教师资格证书,担任教员培养科的讲师。现在,渡边佳子不仅为电视节目和杂志做专业指导顾问工作,还经常举办讲座,致力于自我身体护理的普及、治疗及教育活动。另外渡边老师凭借自己的专业临床知识,组织美容减肥等生活常见课题,向女性、母婴甚至专家传授健康、医疗以及预防医疗的重要性。
目  录
众多女性追捧淋巴按摩瘦脸的三大理由
淋巴按摩轻松解决面部烦恼
一次按摩就会有巨大改变!淋巴按摩瘦脸经验谈
“淋巴”到底是什么
集中按摩护理妙招大揭秘
淋巴按摩瘦脸开始前
你的面部皮肤有没有问题?检测面部烦恼所在
效果UP!牢牢记住按摩的基本技巧
基础型瘦脸淋巴按摩
全身按摩
基础型瘦脸淋巴按摩
颈部、肩部护理
基础型瘦脸淋巴按摩
瘦脸基础护理
前  言
前 言
  掌握受用一生的高水平的按摩技巧,切实感受一下按摩的护理效果吧!
  最近,电视、杂志、网络等媒体为人们介绍了各式各样的美容、减肥和肌肤护理方法。面对如此海量的信息,如果不仔细调查,即使是专业人士,也很难分辨哪种方法是真实有效的。尤其是那些极端限制饮食等减肥方法,非常不利于身体健康。
  肯定有许多人曾经尝试过五花八门的身体护理方法吧。如果回答“尝试过许多方法,但感觉没什么变化”,那我就要提问了,在所有的这些尝试中,你有没有选择过真正符合自己身体需要的护理呢?如果做过,其方法是否正确呢?如果尝试过许多方法却没有明显效果,那说明这些方法可能存在问题。如果护理方法正确,那说明在方法选择上出了问题。也就是说,有可能你选择的方法与你希望塑造的脸型所需要的护理方法不一致。例如,你觉得自己脸大或脸肿而焦急地进行各种面部按摩,却没有任何效果,其实此时你需要的可能是全身按摩护理。实际上,面部烦恼的真正原因可能不在脸上,而是隐藏在你的身体里。
在线试读部分章节
面部烦恼并非与生俱来,而是生活习惯累积所致!
  你是否因为大脸、双下巴、脸颊赘肉或者皮肤松弛、脸部皱纹而烦恼?也许你为“这是天生的”或者“年龄大了没办法”而选择放弃,但实际上,只要通过精心按摩护理,这些烦恼都可以轻松消除。
  人的面部有一些细小的肌肉叫做表情肌。婴儿的表情肌平衡状态非常好,但随着年龄
  的增长,生活习惯、个人性格、生活癖好以及生活方式等阅历都会逐渐体现在人的脸上。例如,表情单一的人面部肌肉不经常活动,所以表情肌衰老,面部肌肉松弛,从而形成许多赘肉而使脸变大。相反,表情丰富、笑容满面的人,嘴角一直上扬,经常活动肌肉,面部肌肤也会紧致光泽。
  一旦面部肌肉开始衰老或出现肌肉僵硬等症状,面部血液和淋巴液的流通就会不畅通,从而造成面部肌肤暗淡或浮肿等问题。如果任其发展,代谢废弃物和多余的水分会在面部堆积,脸看上去就会变大,甚至出现双下巴。而这时,在面部不太容易出现的脂肪也会随之显现了。
  此外,如果工作经常用眼,眼部肌肉持续疲劳,眼睛就会变得小而无神;如果只用一
  面牙齿咀嚼食物,左右脸的形状也会出现差异,这些都是需要注意的。通过按摩调整生活习惯,恢复本来的“美丽小脸”!
  无论使用多么名贵的化妆品,可能都无法解决某些面部烦恼或“障碍”。但如果使用本
  书中介绍的最新的淋巴按摩,就可以有效应对这些烦恼。用准确的手法有效地按摩、
  揉捏面部肌肉,不仅可以缓解肌肉僵硬,促使淋巴流通顺畅,同时还能够促进废弃物和多余水分的排出,如此一来,面部肌肤就会变得清爽紧致了。
  本书介绍的瘦脸按摩方法不是以某位艺人或模特为目标,而是希望大家通过按摩清除
  面部多余的废弃物,让脸部恢复到适合自己面部骨骼的美丽紧致状态。
  淋巴按摩轻松解决面部烦恼
  想要瘦脸,想要面部轮廓和线条清晰分明,想要抚平法令纹……
  面部总有无尽的烦恼,你会不会因为自己“天生如此”而选择放弃努力呢?
  通过按摩,可以让你重现“原来的面容”,让你的脸蛋变得更加美丽标致!
书摘插画
插图

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