上班族快速减肥法——健康减肥计划

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  • 版 次:1
  • 页 数:262
  • 字 数:150000
  • 印刷时间:2003年03月01日
  • 开 本:
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787538009705
  • 丛书名:健康减肥计划
作者:琼·丹妮尔 著出版社:内蒙古科学技术出版社出版时间:2002年03月 
编辑推荐
上班一族,工作家庭,均得兼顾。本书教你在百忙之中,巧用闲暇,轻松拥有苗条健康。事业+生活+健康瘦身=美丽人生。 
内容简介
太阳下山明天还会爬上来,花儿谢了明天还会一样开,减肥风暴,将是21世纪继续席卷丽人们的主题。不用求医问药,何必自寻烦恼,送你一份专家烹制的健康减肥自助餐,从现在起,你就拥有了一种切实可行的减肥方法。
A上班族快速减肥法
B减肥误区66题
C减肥瘦身食谱
D速效局部减肥法
E轻松瘦身有问必答
F运动减肥实战
目  录
第1章 快速减肥前的准备工作
快速减肥法的基本知识
肥胖的原因
肥胖的烦恼
肥胖的危害
肥胖的类型
标准体重及其测量方法
减肥的基本要点
有规律的生活
适当的运动
营养均衡的饮食
选择适合自己的减肥方法
如何保持减肥的效果
体重日记的制作

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