内容简介
科学权威:对人身体影响*、最直接的就是我们每天的3顿饭。3顿饭为我们粗冲每日所需的营养素、保持人体各个器官的正常运作,是生命活动的鸡翅。本书融合先带科学饮食理念和中华传统饮食养生智慧,知道读者、合理得安排一日三餐。
内容全面:从我国居民的膳食特点出发,详尽介绍了早、中、晚3遁法应该怎么吃:从婴儿都老年人不同年龄段的人应该吃什么、应该怎么吃;不同体质的人应该怎么吃;各种常见的食物有哪些宜忌;一年四季如何让根据季节特点选择饮食;各种食物如何搭配最合理等,科学指导读者吃好每天的3顿饭,摒弃产检但不健康的饮食习惯,做到健康饮食。
实用性强:响度则推荐了100多种最有利于身体健康的食物,包括蔬菜类、水果干果类、谷物豆类、鱼肉蛋类等,详细分析了他们的营养功效以及食用宜忌。内容贴近百姓生活,细至一茶一饭、一汤一羹,以各种食材为基础,全面指导读者合理安排每日三餐,让你吃的科学,吃出健康。本书信息丰富,体例简明,可即查即用。
内容全面:从我国居民的膳食特点出发,详尽介绍了早、中、晚3遁法应该怎么吃:从婴儿都老年人不同年龄段的人应该吃什么、应该怎么吃;不同体质的人应该怎么吃;各种常见的食物有哪些宜忌;一年四季如何让根据季节特点选择饮食;各种食物如何搭配最合理等,科学指导读者吃好每天的3顿饭,摒弃产检但不健康的饮食习惯,做到健康饮食。
实用性强:响度则推荐了100多种最有利于身体健康的食物,包括蔬菜类、水果干果类、谷物豆类、鱼肉蛋类等,详细分析了他们的营养功效以及食用宜忌。内容贴近百姓生活,细至一茶一饭、一汤一羹,以各种食材为基础,全面指导读者合理安排每日三餐,让你吃的科学,吃出健康。本书信息丰富,体例简明,可即查即用。