大道无形----彻底学会经络养生

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  • 版 次：1
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  • 印刷时间：2011年09月01日
  • 开 本：16开
  • 纸 张：胶版纸
  • 包 装：平装
  • 是否套装：否
  • 国际标准书号ISBN：9787513205504
作者:马福挺　编著出版社:中国中医药出版社出版时间:2011年09月 
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     《黄帝内经》中说：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”可以说，一切疾病产生的根本原因就是经络的失控，所以一切疾病都可以叫做经络病。只有经络通了，我们的身体才能保持正常的工作状态。 马福挺编著的这本《大道无形(彻底学会经络养生)》或结合经典的案例，或结合有实际意义的道理，力求通俗实用，把穴位的位置与使用方法，用简单化、生活化的语言来表述，以便让经络成为我们的随身御医，让经络全心全意为我们服务！

 
内容简介

     经络是我们身体内最有价值的灵丹妙药，是上天赐予我们的天然大药。
     上古奇书《黄帝内经》认为，经络是遍布人体的一个网络系统。这部经典把古人对人体经络现象的认识进行了系统的总结，提出了完整的经络学说：经络遍布于我们全身各个部位，担负运送全身气血、沟通身体内外上下的功能。它不仅分布于身体的体表，而且进入体内和脏腑相连接，周而复始，运行不息。
     《大道无形(彻底学会经络养生)》为介绍经络养生的科普图书。书中详细介绍经络的相关基本知识，并详细介绍各条经络上穴位的养生方法，文字通俗易懂，内容简单实用。《大道无形(彻底学会经络养生)》由马福挺编著。

目　　录
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前　　言
让经络成为我们的随身御医经络是我们身体内最有价值的灵丹妙药，是上天赐予我们的天然大药。
上古奇书《黄帝内经》认为，经络是遍布人体的一个网络系统。这部经典把古人对人体经络现象的认识进行了系统的总结，提出了完整的经络学说：经络遍布于我们全身各个部位，担负运送全身气血、沟通身体内外上下的功能。
它不仅分布于身体的体表，而且进入体内和脏腑相连接，周而复始，运行不息。
经络由经脉和络脉共同组成。如果我们把经络比作一条大河的话，那么经脉就是这条大河的主干，络脉则是分支。其中流动的河水就如同是维持我们生命运转的气血。一旦主干和支流堵塞，河水就不能正常流动；一旦我们的经络阻塞了，气血不能正常流动，我们的身体自然也会生病。
《黄帝内经》中说：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”可以说，一切疾病产生的根本原因就是经络的失控，所以一切疾病都可以叫做经络病。只有经络通了，我们的身体才能保持正常的工作状态。
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在线试读部分章节
1．按摩法——小手能治大病要想通过按摩养生防病或治病，先要学会使用手。也就是说，你得先掌握按摩的手法。只要这样按图索骥去按摩，并对症施治，才能将疾病赶出你的身体。
(1)按法【方法】用拇指或掌根等部按压体表一定的部位或穴位，逐渐用力下压，深压捻动。按法有指压法和掌按法两种。指压法是以拇指端或指腹扫压体表；掌按法就是用常法按压。
【功效】安心宁神，镇静止痛，开通闭塞，矫正畸形。
【适用】适用于全身各部位，常用于心绞痛、胃痛、腹痛、筋骨劳伤等症。
【注意】操作时着力部位要紧贴体表，不可移动；按压方向要垂直，用力要由轻到重，稳而持续，使刺激充分透达到机体组织的深层。
按的过程中，不要用迅猛的暴力按压，以免产生不良反应。
按法结束时，不要突然放松，应逐渐递减按压的力量。
(2)摩法【方法】用手掌或食指、中指、无名指指面着力于体表一定部位上，以腕关节连同前臂作环形的有节律的抚摩。本法分为指摩法、掌摩法、掌指摩法。
指摩法：用食指、中指、无名指指腹面附着于身体的某部位上，以腕关节为中心，连同掌指作节律性的环旋运动。
掌摩法：用掌面附着于身体的某部位上，以腕关节为中心，连同掌指作节律性的环旋运动。
掌指摩法：用掌根部大小鱼际等力在身体上进行摩动，摩动各指略微翘起，各指间和指掌关节稍稍屈曲腕力左右摆动。操作时可两手交替进行。
【功效】宽胸理气，健脾和胃，增加食欲。
【适用】此法刺激轻柔缓和，是胸腹、胁肋部常用的手法。
【注意】运用摩法时，要求肘关节自然屈曲，腕部放松，指掌自然伸直，动作要缓和而协调，频率每分钟120次左右。
(3)揉法【方法】以指、掌根、大鱼际为着力点，在患侧部位做轻柔缓和的回旋动作，带动该处皮下组织运动。本法分为指揉法、掌揉法、揉捏法、揉摩法。
指揉法：以拇指或中指面或食、中、无名指指面着力。按在穴位上，或一定部位上，做轻柔环转活动。
掌揉法：以大小鱼际或掌根部着力，手腕放松，以腕关节连同前臂做小幅度的回旋活动。
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