足浴不生病

*时尚的中医养生妙法——足序
　　*科学传统的养生方法——泡脚 

1973年出生于河南省汤阴，1994年毕业于河南中医学院，主要从事中医针灸学工作。按中医的循经取穴原则，针灸与水针并用，治疗肢体麻木、颈肩腰腿病有独到之处。2006年，她参加了在济南召开的全国疼痛病及相关疾病的研究会，发表过《腰椎病变压迫神经痛206例病人疗效观察》

　 第一章　怎样才是足浴的正确方法
　　1．可以在家做足浴
　　 在中国，大部分人都有每天洗脚的习惯，其实这看似简单的洗脚也是一门学问。每天洗脚时，在掌握合适水温的前提下，往泡脚的水中加入适量药材煎成的汤，做下足浴，既可以防病保健，又可以对某些疾病起到减轻症状的作用。
现在专业做足疗的机构非常多，进去后里面的环境也都不错，人员大部分也很专业，说明人们越来越认识到足浴对我们健康的重要性。但是日常生活中大家的工作都比较忙，一天下来往往很累，只想赶紧回家休息，好好睡一觉。这种情况下，一般没有多余的时间和精力每天赶去、专门的足疗专业机构做保健。
其实，在足浴的重要作用日益被国人认识和接受并逐渐普及到普通百姓中的时候，在家做足浴也就成了日常生活中必不可少的养生治病的好方法。在掌握足浴的正确方法之后，我们完全可以成为自己的足疗师。准备一些在药店里很容易买到的几味中药，每天晚上，或是有时间的时候，抽出一会儿工夫来，可以看电视，可以读书，甚至只是和家人愉快地聊一会儿天，就可以轻轻松松做足浴。既省下了时间，又省下了金钱。时间长了，身体慢慢变好，有时候困扰我们多年的老毛病不是不翼而飞了，就是减轻了。这时不禁要感叹，原来只是每天泡泡脚，就能有这么好的效果，还省去不少繁琐的检查，少吃了许多难吃的药，也不必忍受那么多的病痛，真是一举多得。
因此，有条件的话，不妨试着学习一下在家做足浴的方法，一家老少其乐融融地享受足浴带给我们的温暖和健康，何乐而不为昵?
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