按摩一身轻

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  • 版 次:2
  • 页 数:
  • 字 数:
  • 印刷时间:2010年10月01日
  • 开 本:16开
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787537540995
作者:张伟,刘东华 编著出版社:河北科技出版社出版时间:2010年10月 
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内容简介
按摩也称推拿,是一种方便易行的中医保健法,是祖国传统医学中的精粹。按摩是将医者的双手置于患者的体表,不适部位或特定的腧穴,采用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式的手法.以达到疏通经络、运行气血、疗伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。
  本书共分为七个章节,紧紧围绕着日常生活中常见的病例进行叙述,并且根据发病部位对常见疾病进行分类,使读者在阅读的同时就能迅速的自我诊断并治疗。丰富的内容,通俗的语言,超强的实用性和针对性,使您读得轻松,用得更轻松。
目  录
第一章 按摩和你捉迷藏
 第一节 闲来无事常鼓掌
 第二节 好鞋护双足,破鞋很痛苦
 第三节 笑一笑,十年少
 第四节 多揉拇指头,失眠不发愁
 第五节 睡如弓,真轻松
 第六节 摇摇呼啦圈,健康在身边
 第七节 抬头看看天,颈椎“七十二变”
 第八节 “变脸”按摩术
 第九节 心脏跳得快,这招真不赖
第二章 生活中的常见坏习惯
 第一节 常蹲坑,痔疮生
 第二节 少有鼠标手
 第三节 老有网球肘
在线试读部分章节
第一章 按摩和你捉迷藏
  第一节 闲来无事常鼓掌
 相传在2000多年以前的罗马,在军队里有一种习惯,就是军队长官每每讲话或号召完毕,士兵们都会拿起手中的武器发出声响以表示支持。在随后的时代变迁中,不知道人们是变懒了,还是怕手中的枪支碰来碰去走了火,逐渐以双手合击替代了武器的击打,这在很大程度上节省了人力、物力。
  如今,鼓掌已经成为现代文明社会的一种重要礼节,广泛用于各种社交场合,上至达官贵人,下至黎民百姓,没有一个人不会鼓掌的,甚至在我们孩童时代,学会的第一件事就是鼓掌,大人们把鼓掌教给孩子之后,时不时就要让他们表演一下,以此博得大家的欢声笑语。如果要用比较正式的语言给鼓掌定义,那么它就是以两掌相击发出的声音来表示尊重和欢迎,是一种形声并重的肢体语言。
不知道大家有没有感受到,在如今盛世欢歌的和平年代,当官的一般会比普通老百姓活的时间长,不论是在现实生中,还是在电视屏幕上,每每看到他们,都是红光满面,说话的声音更是底气十足,声音嘹亮。当然,这与他们高质量的饮食和高水平的医疗保障是分不开的,然而我想说的是,按照中医理论的观点,鼓掌作为一种保健运动,对人的身体健康是:有裨益的。在我们的日常生活中,普通老百姓是很少有机会:模大样鼓掌喝彩的,但是官员们就不一样了,大会小会,天:不断,掌声连连,尽管他们也许不愿意或者也厌倦了这种拍来拍去的生活,但是有这样一个事实是无可争议的,即这种被动的工作习惯给他们的身体带来了一份健康的保障。
中医理论认为,在手掌区域有着很多穴位,它们分属于:同的脏腑经络,每次击打掌面都会对内脏活动起到一个良性的刺激作用,其中最重要的一个穴位就是劳宫穴,因此,可以毫不夸张地说,鼓掌是隐藏在我们生活中的具有特殊保健作用的动作。近来,更有研究证实,每次击打掌面的劳宫穴,能够使人的寿命增加0.15-0.30秒,这个数字公布之后,击打和刺激劳宫穴逐渐成为了一种流行的保健手法,它既不受时间和地点的限制,也不需要任何器材,实乃一个物美、价廉、质优的选择。那么,劳宫穴的魅力究竟何在,中医又是怎样认识它的呢?接下来,我会带大家走进手掌的神秘区域,解读其中的健康密码。

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