内容简介
本书是著名营养食疗专家、食疗美容专家顾奎琴老师奉献给女性朋友的一部新作。书中对当今最有效、最持久的美容之道——饮食的内在调养以及食物外养的方法作了指导，包括美容、美体与香身的全面美丽内容。介绍了如何有准备、有选择、有目的地吃了美丽容颜、体散幽香、健康的富有曲线的形体美，如何制作各种美容保养和调理的食物面膜，提供了多种食物内养方和面膜美容方。
第一位实践本书内容的女性朋友都将获得一份收获和惊喜！
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吃出女人美丽资本
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作者:顾奎琴 编著出版社:新华出版社出版时间:2009年01月
- 版 次：1
- 页 数：
- 字 数：
- 印刷时间：2009年01月01日
- 开 本：16开
- 纸 张：胶版纸
- 包 装：平装
- 是否套装：否
- 国际标准书号ISBN：9787501186419
- 丛书名：顾老师食疗·美容·养生
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焕发光彩，做漂亮女人
目 录
食疗美容篇
一、食疗美容新时尚
（一）食疗美容的起源与发展
1．什么是食疗美容
2．食疗美容的科学依据
3．食疗美容的方法和特点
（二）我国古代的食疗美容
1．我国历代美容术
2．古代皇后、贵妃、公主的养颜秘方
二、怎样吃出美丽容颜
（一）营养平衡与皮肤健美
1．蛋白质是皮肤美的基础
2．胶原蛋白与弹性美人
3．美艳肌肤的重要成分—一脂肪
一、食疗美容新时尚
（一）食疗美容的起源与发展
1．什么是食疗美容
2．食疗美容的科学依据
3．食疗美容的方法和特点
（二）我国古代的食疗美容
1．我国历代美容术
2．古代皇后、贵妃、公主的养颜秘方
二、怎样吃出美丽容颜
（一）营养平衡与皮肤健美
1．蛋白质是皮肤美的基础
2．胶原蛋白与弹性美人
3．美艳肌肤的重要成分—一脂肪
在线试读部分章节
食疗美容篇
一、食疗美容新时尚
（一）食疗美容的起源与发展
1.什么是食疗美容
食疗美容是以中国传统医学理论为基础，与现代营养学有机地结合，利用天然食物所含的营养成分和特殊成分，“内调外养，表里通达”，使人健康美丽的一种美容方法。
食疗美容是通过调整人体的新陈代谢和生理功能，改善不良的身体状况和皮肤状态来实现维护健康，美化容貌的目的。随着现代社会的发展，人们追求美、向往美已成为一种时尚。
食物不仅是人类赖以生存的物质基础，而且是强身健体，美肤驻颜的最佳选择。食疗美容取材于天然食物，内服外用，既补充了人体所需的营养，又可让皮肤吸收所需的养分，延缓人体和皮肤的衰老过程，并可改善因不同疾病所致的皮肤病症。因此说，食疗美容的持久效果是其他任何美容方法及化妆品所不能比拟的。
中国的饮食文化源远流长。在古代，从宫廷到民间，人们不断地从大自然这个天然宝库中寻觅、挖掘、享用着美肤驻颜的天然化妆品，并世代相传，形成了一种健与美相融的民间美容文化。例如，有我国古代杨贵妃等贵族妇女用牛奶、鲜花沐浴和洗脸，用珍珠、蜂蜜、茯苓、鸡蛋美容的记载。我国台湾妇女也有用糯米浆拌以蛋白做面膜美容的习惯等。我们从中不难看出，古人很早就已经注意到并开始研究食疗与美容的必然关系。这些宝贵的科学知识乃至朴素的生活体验，为中国现代食疗美容理论与实践的发展奠定了雄厚的基础。因此说，食疗美容的历史与人类历史同样久远。
2.食疗美容的科学依据
传统医学和现代医学都认为，人的外表容貌的美离不开机体的健康状况。颜面的美丽，形体的健美，都与饮食营养有着密切的关系，无论营养不良还是营养过剩都会影响健康和美。
皮肤、颜面的美是人体健康状况的外在表现，健康的人自然会容光焕发，皮肤红润光泽富有弹性，身材富有曲线美，焕发出青春的活力和魅力。如患有营养不良、贫血、失日民、便秘、肝病、肾病的人，其颜面所显现出来的必然是苍白或萎黄、灰暗，同时皮肤也会出现褐斑、皱纹，毛发干枯、变白等，任何化妆品都掩盖不了这种病容，也自然与美艳动人无缘。食疗美容是通过饮食来调整人体的牛理功能和护养肌肤来达到健身和美容的双重目的。
一、食疗美容新时尚
（一）食疗美容的起源与发展
1.什么是食疗美容
食疗美容是以中国传统医学理论为基础，与现代营养学有机地结合，利用天然食物所含的营养成分和特殊成分，“内调外养，表里通达”，使人健康美丽的一种美容方法。
食疗美容是通过调整人体的新陈代谢和生理功能，改善不良的身体状况和皮肤状态来实现维护健康，美化容貌的目的。随着现代社会的发展，人们追求美、向往美已成为一种时尚。
食物不仅是人类赖以生存的物质基础，而且是强身健体，美肤驻颜的最佳选择。食疗美容取材于天然食物，内服外用，既补充了人体所需的营养，又可让皮肤吸收所需的养分，延缓人体和皮肤的衰老过程，并可改善因不同疾病所致的皮肤病症。因此说，食疗美容的持久效果是其他任何美容方法及化妆品所不能比拟的。
中国的饮食文化源远流长。在古代，从宫廷到民间，人们不断地从大自然这个天然宝库中寻觅、挖掘、享用着美肤驻颜的天然化妆品，并世代相传，形成了一种健与美相融的民间美容文化。例如，有我国古代杨贵妃等贵族妇女用牛奶、鲜花沐浴和洗脸，用珍珠、蜂蜜、茯苓、鸡蛋美容的记载。我国台湾妇女也有用糯米浆拌以蛋白做面膜美容的习惯等。我们从中不难看出，古人很早就已经注意到并开始研究食疗与美容的必然关系。这些宝贵的科学知识乃至朴素的生活体验，为中国现代食疗美容理论与实践的发展奠定了雄厚的基础。因此说，食疗美容的历史与人类历史同样久远。
2.食疗美容的科学依据
传统医学和现代医学都认为，人的外表容貌的美离不开机体的健康状况。颜面的美丽，形体的健美，都与饮食营养有着密切的关系，无论营养不良还是营养过剩都会影响健康和美。
皮肤、颜面的美是人体健康状况的外在表现，健康的人自然会容光焕发，皮肤红润光泽富有弹性，身材富有曲线美，焕发出青春的活力和魅力。如患有营养不良、贫血、失日民、便秘、肝病、肾病的人，其颜面所显现出来的必然是苍白或萎黄、灰暗，同时皮肤也会出现褐斑、皱纹，毛发干枯、变白等，任何化妆品都掩盖不了这种病容，也自然与美艳动人无缘。食疗美容是通过饮食来调整人体的牛理功能和护养肌肤来达到健身和美容的双重目的。
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