内容简介
早在《黄帝内经》一书中,就提出了“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”的饮食观念。五谷杂粮作为现代人日常饮食不可缺少的一部分,肩负着营养补给与健康保健食疗的双重作用。本书分为常识篇和保健篇两部分,从五谷杂粮的食疗功效、五谷杂粮的滋补调养方等方面进行阐释,提供了大量家常而美味的五谷食谱和养生方,并配以相关养生保健知识 ,是一本居家必备的五谷养生好书。相信每位读者都能从本书中找到适合自己的食补良方。
当前位置:首页 > 保健/养生 > 饮食健康 > 科技文献:中国居民五谷膳食指南(专家指导版)
作者:张银柱 主编出版社:科技文献出版社出版时间:2012年01月
- 版 次:1
- 页 数:
- 字 数:
- 印刷时间:2012年01月01日
- 开 本:16开
- 纸 张:胶版纸
- 包 装:平装
- 是否套装:否
- 国际标准书号ISBN:9787502370930
现代想要拥有平衡、健康的饮食结构,就一定要遵循以下原则:一把蔬菜,一把豆,一个鸡蛋加点肉,五谷杂粮都吃够。越来越多的营养专家提倡吃五谷杂粮,主要原因就是现代人饮食结构不均衡,每日的饮食缺乏粗纤维和来自于杂粮中的维生素与矿物质,使得越来越多的人患上了高脂血症、糖尿病等。因此,如何吃得更加健康、营养,是现在人们关心的问题。
五谷杂粮养生功效大公开:
降压、降血糖
提高人体免疫力
美容、减肥
延缓衰老
预防心脑血管疾病
早在《黄帝内经》一书中,就提出了“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”的饮食观念。五谷杂粮作为现代人日常饮食不可缺少的一部分,肩负着营养补给与健康保健食疗的双重作用。本书分为常识篇和保健篇两部分,从五谷杂粮的食疗功效、五谷杂粮的滋补调养方等方面进行阐释,提供了大量家常而美味的五谷食谱和养生方,并配以相关养生保健知识 ,是一本居家必备的五谷养生好书。相信每位读者都能从本书中找到适合自己的食补良方。