粮油干果养生手册

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  • 版 次:1
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  • 字 数:
  • 印刷时间:2011年01月01日
  • 开 本:12k
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787504852984
作者:顾奎琴 主编出版社:农村读物出版社出版时间:2011年01月 
编辑推荐
  居家必备,简单实用小窍门,百病自诊,养生保健大智慧。 
内容简介
生活是一幅多维的画布,现代生活百科书系就是一支绚烂的七彩画笔;生活是一曲激昂的交响乐,现代生活百科书系就是美妙乐章中跳跃的音符。打开这套书,您会找到事半功倍的日常生活小窍门;您会发现東体益寿的养生之道;您可以学会保健按摩;您可以自诊自疗……
目  录
一、概述
 (一)粮谷类食物能提供哪些有益物质
 1.提供热能
  2.提供蛋白质
  3.提供脂肪
  4.提供维生素
  5.提供矿物质
  6.提供膳食纤维
 (二)怎样科学食用主食
  1.以谷类为主,饮食多样化
 2.主食提倡粗细搭配
  3.不宜多吃油炸食品
  4.煮粥能否加碱
  5.宴请时不吃主食的习惯不好

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