内容简介
本书是*本“压力整理术”概念的图书,全新的“压力整理”理念和技术,帮助你整理各式各样的压力,重塑内心自控力,赶走因压力引发的疾病。
“压力整理术”将使你完成内心的大扫除,彻底清扫内心的不安和恐惧,摆脱超负荷压力的捆绑,让你建立稳定平和的正向情绪——不焦虑、不愤怒、不恐惧,并学会深省内心,应对压力,调节情绪,真正成为一个内心强大的人。
“压力整理术”将使你完成内心的大扫除,彻底清扫内心的不安和恐惧,摆脱超负荷压力的捆绑,让你建立稳定平和的正向情绪——不焦虑、不愤怒、不恐惧,并学会深省内心,应对压力,调节情绪,真正成为一个内心强大的人。