内容简介
给每一个想要改变的人……
我们所习得的关系反应模式和思维模式如何导致抑郁、焦虑、恐怖症、人际关系障碍等心理问题？
我们应该如何进行反省？
我们应该如何辨别那些让事情变得糟糕的陷阱、两难困境、阻碍和不稳定的心理状态？
这本畅销书已经帮助很多人找到了处理情感困境的方法。
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