名老中医谈养生延寿

　　本书收录了新中国成立以来20多位著名中医，如孔伯华、施今墨、郭士魁、赵锡武、魏长春、董建华、陈可冀、颜德馨、何任等，养生保健、延缓衰老的经验和体会；介绍了中医延缓衰老的理论、性生活与延缓衰老、饮茶与延缓衰老、清代宫廷医案中有关中药延缓衰老的记载，以及延缓衰老的常用方药、食疗和保健功法。内容通俗易懂，方法实用有效，可供广大中老年朋友、亚健康人群、延缓衰老科研人员及医务人员参考。

　　张问渠教授，主任医师，硕士研究生导师。从事医疗、科研及教学工作已40余年。1964年毕业于湖北中医学院，同年分配到中国中医科学院西苑医院，曾研修于日本静冈药科大学、北京阜外心血管病医院，兼新加坡客座教授及深圳北京同仁堂咨询专家。曾跟随名老中医赵锡武、郭士魁

第一章　名老中医养生保健经验
　　一、孔伯华：阴平阳秘，长寿之道
　　孔伯华先生知识渊博，医术精湛，品德高尚，业精于勤，寻求古训，博采众方，疗效卓越，德高望重，解放前是北京四大名医之一。我曾与孔老先生之孙孔令翔教授同道，经常磋商养生之道，并得到孔老先生家传养生延寿之道，今扼要归纳如下。
　　孔老认为人体之阴阳消长自然生机而论，倘能顺时自保，阴阳保持平衡。正如内经所说“法于阴阳，和于术数……故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”
　　孔老又认为如果人能顺时自保，也能达到延寿。“春夏养阳，秋冬养阴”使真阴真阳充实无伤，则阴阳平衡，气血协调，已固荣守，脏腑安和，阴气固守于内以养精，阳气致密于外以养神，内外皆养，精神以安。
　　孔老认为饮食有节，起居有常，不妄作劳，修心养神，达到阴阳平衡，也是养生延寿方法之一。如饮食不节，起居失常，逆于生乐，醉心人房，欲竭其精，耗散其真，不知持满，不知御神，违逆时序，自戕其根，如斯则天地四时不相保，与道相失，五脏内伤，故人易夭折。
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