图解家庭实用按摩手册/健康中国

     按摩是祖国传统医学的重要组成部分，它简单易学，方便实用，深受世界各国人民的喜爱。在一天的劳累工作之后，轻轻地按摩几下，既可以减轻压力，又可以在按摩的过程中预防疾病、陶冶性情，可谓一举多得。本书通过清晰的图解、详细的注释，让您轻轻松松地学会按摩，使生活充满健康和快乐。

     按摩学习起来十分简便、容易。在治疗效果上，按摩除了对一些常见病能够起到预防和治疗的作用外，对一些慢性疾病也有很好的缓解作用。 本书除了介绍按摩的一些基本常识外，还图文并茂地对疾病的治疗和预防进行了浅显易懂的说明，旨在让读者通过按摩保养身体，健康常在。

Chapter 01  按摩的基本知识
一  浅谈按摩
  (一)了解按摩
    1.舒经通络，解痉止痛
    2.复位关节，理筋整复
    3.剥离粘连，疏通狭窄
    4.调节神经系统和内脏器官的功能
    5.增强肌体抗病能力
    6.加强血液、淋巴循环
  (二)按摩的起源和疗法
    1.起源
    2.疗法
  (三)按摩应遵循哪些原则
    1.治病求本
    2.扶正祛邪
    3.调整阴阳
    4.因时、因地、因人制宜
  (四)自我按摩的10个功效
    1.可以提高人体抗病能力
    2.可以调整内脏功能紊乱
    3.可以缓解心理疲劳
    4.可以缓解或消除肌肉疲劳
    5.可以解除肌肉痉挛
    6.可以松解粘连
    7.可以使瘀血和肿胀消散
    8.可以改善血液循环
    9.可以减肥和美容
    10.可以使人心情愉悦
  (五)按摩时常用哪些介质
    1.粉剂
    2.油剂
    3.酒剂
    4.水剂
二  常用按摩穴位入门知识
  (一)什么是腧穴
    1.腧穴的分类
    ……
Chapter 02  家庭常见疾病按摩
Chapter 03  时尚按摩一点通