内容简介
活体、滋养、保健瑜伽14式
由暖身练习至眼、颈、手、肩再到全身各处，舒缓、轻柔的瑜伽体位，针对身体每一部分强化锻炼。活络筋骨、按摩肌肉、刺激脏腑、调节内分泌。
常见疾病与疑难杂症对症理疗11式
对症理疗中老年常见病及各类杂症：高血压、高血脂、高血糖、糖尿病、更年期综合征、骨质疏松……改善便秘、耳鸣、肩膀酸疼；强化肝、肾功能……让你远离疾病，助你全面康复。
长寿养生瑜伽7式
强身健体、保持长寿的秘密武器。由专家精心编排7组健身操组合，动作简单、练习方便，长期坚持可以滋养精力、益寿延年，让你越活越年轻。
舒经活络操12式
以中医人体十二经络学说为主，打造特别针对脊椎、关节与胫骨的经络练习操，全面矫正脊椎姿势，按摩对应经络脏腑，改善器官功能，全面活化身体机能。
由暖身练习至眼、颈、手、肩再到全身各处，舒缓、轻柔的瑜伽体位，针对身体每一部分强化锻炼。活络筋骨、按摩肌肉、刺激脏腑、调节内分泌。
常见疾病与疑难杂症对症理疗11式
对症理疗中老年常见病及各类杂症：高血压、高血脂、高血糖、糖尿病、更年期综合征、骨质疏松……改善便秘、耳鸣、肩膀酸疼；强化肝、肾功能……让你远离疾病，助你全面康复。
长寿养生瑜伽7式
强身健体、保持长寿的秘密武器。由专家精心编排7组健身操组合，动作简单、练习方便，长期坚持可以滋养精力、益寿延年，让你越活越年轻。
舒经活络操12式
以中医人体十二经络学说为主，打造特别针对脊椎、关节与胫骨的经络练习操，全面矫正脊椎姿势，按摩对应经络脏腑，改善器官功能，全面活化身体机能。