五彩食物：让你健康一辈子

     本书是一本指导我们正确利用食物的颜色来增进我们健康的实用手册。书中不仅对人一生不同阶段的营养需求进行了详细论述，而且对五彩食物进行了分门别类的阐述。用食物的颜色密码规划饮食，是一件有益健康并且非常有趣的事。不仅可以从五彩斑斓的食物中享受到各种美味，让你大开胃口，摄取更多有益身体健康的营养素，还可以根据自己的身体状况选择不同颜色的食物，丰富你的餐桌，让自己的心情变得更加舒畅，步伐越来越轻松。 还等什么呢，赶快行动吧！用食物的颜色来规划你一生的饮食。拥有健康其实就这么简单。

     本书是一本指导我们正确利用食物的颜色来增进我们健康的实用手册。
    书中不仅对人一生不同阶段的营养需求进行了详细论述，而且对五彩食物进行了分门别类的阐述，分别为：白色食物——健康的“基石”，绿色食物— —生命的“绿卡”，红色食物——生命的“强壮剂”，黄色食物——生命的 “黄金”，黑色食物——健康的“卫士”。