孕产期营养同步指导

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  • 版 次:5
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  • 字 数:
  • 印刷时间:2012年05月01日
  • 开 本:12k
  • 纸 张:铜版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787538173550
作者:孙晶丹编著出版社:辽宁科学技术出版社出版时间:2012年04月 
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  北京大学深圳医院营养专家孙晶丹倾力打造!
  《孕产期营养同步指导》提供系统、权威的孕期营养指导,详细介绍了孕前、孕期、产后三个不同时期的营养需求,为孕妈妈们设计出科学营养、丰富多样的同步饮食方案,并针对孕期及产后易出现的病症,对症开出饮食调养食方,帮助孕妈妈们轻松解决难题,完美地度过孕产期。

 
内容简介
  孕前孕中应补充哪些营养素?
  孕产期最需要吃哪些食物?
  孕产期有哪些饮食禁忌?
  吃什么最利于胎宝宝发育?
  如何用饮食方法解决孕产期常见症状?
  ……
  这些都是想怀孕和已经怀孕的妇女最为关心的大问题。你得到的答案,可能众说纷纭、莫衷一是,令你举棋不定、烦恼不已,既然如此,何不听营养专家的呢?
  孕育一个健康、聪慧且漂亮的宝宝,是每个孕妈妈的心愿,要实现这个愿望,孕妈妈们须从怀孕前就开始做好准备,给自己和胎儿一个完美的营养补充计划,让宝宝获得充足均衡的营养,从而为宝宝健康成长打下坚实的物质营养基础。
作者简介

  孙晶丹,全国资深营养专家,北京大学深圳医院主管营养医师,国际药膳师,深圳市保健科技学会常务理事兼副秘书长,深圳市健康教育与健康促进协会营养专业委员会副主任委员,深圳市保健协会健康管理专业委员会副主任委员兼秘书长,深圳市首届营养配餐大赛评委,深圳市健康教育讲师团资深专家。
  从事临床营养、学生营养工作10余年,作为营养专家,主持深圳市共营养健康教育讲座1000多场,培训学生近万人。主编及参编《儿童营养指导手册》《营养师没说的1001蔬果汁》《食物养生典丛》《科学减肥之旅》等,在全国核心刊物上发表论文近10篇。
  作为营养专家,曾多次接受中央人民广播电台、深圳电视台、深堋特区报、深圳商报、晶报等多家媒体的咨询和采访。在临床营养、公共营养、营养健康教育、营养配餐、食堂管理等方面有着丰富的实践经验。

目  录
第一章 孕前营养储备
 孕前夫妇应补充的营养素
 孕前饮食原则
 准爸爸的饮食计划
 孕前不同人群的饮食原则
 孕前饮食宜与忌
 改善受孕障碍的营养食方
 孕前营养食谱
第二章 孕期营养饮食总则
 孕期饮食营养指南
 孕期所需的营养素
 孕期适宜的饮食
 孕期饮食禁忌
第三章 孕期营养同步方案
书摘插画
插图

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