孕产妇怎么吃（孕产妈妈营养大百科 孕前+妊娠+分娩+哺乳期+回乳期，一本就够。长胎不长肉 营养学家为您揭秘——小S 李嘉欣长胎不长肉的好孕秘密！你也能成为傲人身材的辣妈！）

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• 版 次：1
• 页 数：
• 字 数：
• 印刷时间：2009年01月01日
• 开 本：12开
• 纸 张：胶版纸
• 包 装：平装
• 是否套装：否
• 国际标准书号ISBN：9787501966936

作者:马方 编著出版社:中国轻工业出版社出版时间:2009年01月 

内容简介

全面科学的孕前、孕期及产后营养调理方案，让孕妈妈备感安心，轻松“吃”出一个健康聪明的宝宝！

作者简介

马方，北京协和医院营养科主任；北京营养学会常务理事；中华医学会北京分会；北京卫校学术委员会 主任委员；床营养专业委员；中国医师协会营养医师专业委员会第一届筹委会主任；中国烹饪协会 营养执委；美食专业委员会理事；北京烹饪协会理事 1987年毕业于北京大学医学

目　　录

Part1 快乐的孕期生活
孕前的准备工作
孕前营养大储备
孕前坚决Pass的不良习惯
选择创造宝宝的最佳条件
推荐营养菜谱
特别推荐：想怀孕，微量元素不可少
孕1月 精王子与卵公主相爱了
孕2月 消除初为人母的不安
孕3月 清除害喜症状，多多补充营养
孕4月 腹中有宝初长成
孕5月 和宝宝互动起来吧
孕6月 坚持运动、营养双丰收
孕7月 努力孕育聪明宝宝Part1 快乐的孕期生活<br> 孕前的准备工作<br> 孕前营养大储备<br> 孕前坚决Pass的不良习惯<br> 选择创造宝宝的最佳条件<br> 推荐营养菜谱<br> 特别推荐：想怀孕，微量元素不可少<br> 孕1月 精王子与卵公主相爱了<br> 孕2月 消除初为人母的不安<br> 孕3月 清除害喜症状，多多补充营养<br> 孕4月 腹中有宝初长成<br> 孕5月 和宝宝互动起来吧<br> 孕6月 坚持运动、营养双丰收<br> 孕7月 努力孕育聪明宝宝<br> 孕8月 和宝宝一起努力<br> 孕9月 为分娩做准备<br> 孕10月 宝宝准备“搬家”啦<br>Part2 大受好评的孕期16种营养速报<br> 脂肪 <br> 碳水化合物<br> 蛋白质<br> 维生素A<br> 维生素B，<br> 维生素B2<br> 维生素B3<br> 维生素B6<br> 维生素B12<br> 维生素C<br> 维生素D<br> 维生素E<br> 维生素K<br> 叶酸<br> 钙<br> 铁<br> 锌<br> 镁<br> 磷<br> 硒<br> 钠<br> ……<br>Part3 缓解孕期不适的营养膳食<br>Part4 新妈妈的月子调理方案

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书摘插画

<div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img39.ddimg.cn/imgother1/80/7/20417939_193403.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div><br><div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img39.ddimg.cn/imgother1/80/7/20417939_193404.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div><br><div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img39.ddimg.cn/imgother1/80/7/20417939_193405.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div>

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