中老年人运动指南(中国中老年人生活保健丛书)

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  • 版 次:1
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  • 字 数:
  • 印刷时间:2013年01月01日
  • 开 本:大16开
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787506757997
  • 丛书名:中国中老年人生活保健丛书
作者:林耿明 主编出版社:中国医药科技出版社出版时间:2013年01月 
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  本书旨在通过医学科普知识的宣传,指导中老年人根据自身身体实际进行合理的运动、锻炼,提高中老年人的科学保健水平,提高身体素质,达到健康长寿的目的。

 
目  录
第一章 简述运动的起源
一、运动的起源
(一)唐代
(二)元、明、清时期
(三)中华人民共和国成立后
二、中国历史上各时期提倡的运动方式
第二章 生命在于适度运动
一、适度运动的意义
二、从乌龟长寿得到的启示
三、消除运动的误区
四、运动与代谢
五、提倡低强度运动
第三章 运动量
一、中老年人的生理特点

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