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版 次:1页 数:字 数:印刷时间:2011年09月01日开 本:24开纸 张:胶版纸包 装:平装是否套装:否国际标准书号ISBN:9787542750433作者:《生活坊》编委会 编出版社:上海科学普及出版社出版时间:2011年09月
快速变身S形曲线
享“廋”瑜珈,快速健康减肥计划 瑜伽——古老的瘦身妙法 快速消脂的4大运动秘诀 瑜伽是一种生活方式 减肥装备采购单 测定肥胖部位 至关重要的热身练习 修炼激廋瑜伽,轻轻松松消赘肉 第1天活化细胞,激活肌肉群 V字式 桥式 眼镜蛇式 舞王式 虎式 鳄鱼式 球上美人鱼式 倒立三角式 脚尖式 后仰式 第2天提升基础代谢力,全身排毒 炮弹式 叭喇狗式 清凉呼吸法 鱼式 半月式 肩倒立式 龟式 花环式 第3天训练核心肌肉群,控制体重 蜥蜴式 骆驼式 轮式 三角扭转式 鹭式 神猴哈努曼式 加强侧伸展式 …… 7天减肥伴侣,击破脂肪最后一道防线
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