内容简介
普拉提斯是一套特别设计的,通过精神力量控制肌肉活动的锻炼方法。普拉提斯体操不同于那些盲目的、不用动脑的练习,普拉提斯体操鼓励你多运动大脑,因为这样你就不会觉得沉闷。 本书特地设置了一套席地而做的普拉提斯练习课程,不需器材,让你可以方便学习,尽快上手。这套练习的目标人群是所有成年人,不论男女,各个阶层的健身者均可。你只需按照自己的步伐去练习,根据个人的需要来调整练习。
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作者:陈雅婷 编著出版社:广东科技出版社出版时间:2006年01月
- 版 次:1
- 页 数:
- 字 数:
- 印刷时间:2006年01月01日
- 开 本:
- 纸 张:铜版纸
- 包 装:平装
- 是否套装:否
- 国际标准书号ISBN:9787535939364