掌中查:常见病饮食宜忌掌中查

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  • 版 次:1
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  • 字 数:
  • 印刷时间:2013年02月01日
  • 开 本:64开
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:精装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787533542054
作者:何丽 编著出版社:福建科技出版社出版时间:2013年01月 
编辑推荐

  79种常见病的饮食宜忌,
  8种亚健康状态的饮食宜忌,
  4种特殊人群的饮食宜忌,
  常见病患者的良师益友,
  *实用的大众科普读物!

 
内容简介

  此书以饮食宜忌为主线索,分别从常见病及不适症状、族群、传统养生三大方面入手,这三大方面又以不同的标准分为诸多小环节。在每一环节中,此书设置了自测、饮食要点、饮食误区、宜吃食物、忌吃食物、营养素补充、饮食推荐等不同的内容,可以帮助有需要的读者详细了解适合自己的饮食宜忌知识,避免饮食方面的差错。

目  录
Part1常见病症的饮食宜忌
神经系统及精神病症
心脑血管病症
呼吸系统病症
消化系统病症
泌尿系统病症
骨科病症
五官科病症
皮肤科病症
男科病症
妇科疾病
儿科疾病
其他疾病
疲劳综合征
在线试读部分章节
  失眠失眠是常见的睡眠障碍之一,也是疲劳综合征的表现。失眠多由阴虚火旺、心脾两失、心情抑郁、精神紧张或病后脏腑功能失调所致。失眠者夜间难以入睡,白天则感到眼睛酸涩、疲劳。根据以上原因及症状,治疗失眠多以养心安神及饮食疗法为主。常见症状自测 【阴虚火旺型】 ■ 心烦不寐 ■ 头晕耳鸣 ■ 口干津少 ■ 五心烦热
  【心脾两虚型】
  ■ 多梦易醒
  ■ 心悸健忘
  ■ 体倦神疲
  宜遵守饮食要点
  三餐要合理安排。早餐要吃好,应吃体积小而富含热量、色香味美的食物;午餐要吃饱;晚餐要吃少,因为晚餐后不久要睡觉,所需热量较少。
  忌步入饮食误区。
  过饱或过饥不易入睡。
  宜吃食物大盘点
  阴虚火旺型:黄花菜、海带、水芹、百合等。
  心脾两虚型:酸枣仁、桂圆、红枣、莲子、枸杞子、猪心、银耳、山药等。
  宜食原因
  桂圆 健脾养心。 益气补血。
  红枣 益血补神。 缓解神经衰弱。 补五脏。
  忌吃食物大盘点
  巧克力、桂皮、芥末、辣椒、大葱、胡椒、茶、咖啡等。
  忌食原因
书摘插画
插图

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