坐月子常识与新生儿保健300问（第4版）

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本书在前3版的基础上修订而成，以问答形式详细介绍了坐月子期间产妇和新生儿的保健知识及具体方法。包括坐月子前须知，产妇的生理变化，月子里的休养、日常生活调理、饮食营养和常见病防治，新生儿生理、心理发育特点，新生儿喂养、El常护理、教育训练和常见病防治等。全书内容丰富，阐述简明，融科学性和实用性于一体，是军医版畅销书之一，适于孕产妇和妇幼保健人员阅读参考。

上篇 坐月子常识
　　一、坐月子之前须知
　　1.怎样推算预产期?
　　(1)一般计算法：末次月经的月份加9或减3，日期加7。
　　例如，末次月经时间为7月9Et，预产期应这样计算：7—3—4(月)，9+7=16(日)，即预产期在次年的4月16日。
　　末次月经时间是指末次月经见血的第一天。如果你的月经周期不太规则，或者记不清末次月经的日期，就应在怀孕后立即请医生帮助核算预产期。
　　预产期就是预计分娩的日期，医学上通常以周为计算单位，即孕周。实际分娩日期在预产期前后两周都属正常。
　　(2)根据早孕的时期推算：这种推算预产期的方法一般在孕妇记不清末次月经的时间或月经不规律、哺乳期、闭经期妊娠时采用。一般妊娠反应在闭经6周左右出现，这时，预产期的推算方法是：出现早孕反应日加上34周，为估计分娩日。
　　(3)根据胎动出现的时间推算：一般情况下，孕妇在怀孕18～20周能感觉胎动出现，那么按胎动推算预产期的方法是胎动出现日期再加上20周，这就能推算出大致的预产期。
　　(4)通过8超检查推算分娩日期：主要通过8超测双顶径(BPO)、头臀长(CRL)及股骨长(FL)进行推算。孕早期8超对胎龄的估计较为准确。
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