内容简介
近代，特别是目前，中医传统运动健身疗法更被重视，进入了大学的课堂、研究室、病房、疗养院，许多有关中医传统运动健身疗法的专著、杂志出版了。不少人专门从事中医传统运动健身疗法的研究，并用现代科技手段研究中医传统运动健身疗法的强身原理。如用X线观察膈肌的升降，说明用中医传统运动健身疗法锻炼后膈肌升降增大；测定练功前后唾液分泌量及唾液淀粉酶等成分的变化……从各个角度研究中医传统运动健身疗法强身防病机制，使中医传统运动健身疗法得到了蓬勃的发展。
中医传统运动健身疗法的特点，是以自己的身体为对象，通过有意识地自我调控心理一生理活动，达到强身防病、治病的目的。这里特别强调自我锻炼的整体疗法。中医传统运动健身疗法应用于预防保健、防病治病的具体方法、经验很多，今选择常用的几十种列于本书，以备研究和参考。