古今养生文化精要

    系统介绍传统体育养生的基本内容：源流与发展、养生思想、养生学说、养生流派、养生学的科学基础、养生方法、养生家等。体例完备，行文规范，条目明细，语言通俗易懂，具有可读性。
    就读者比较关心的养生问题，采用古今方法作比照，重点理论方法讲述其实质，作深入分析，提出符合当今的养生观点与方法。带领读者步入神秘的养生殿堂，领略异彩纷呈的练养方法，透析不同流派的练养特点与方法，揭示传统养生之机理。
    图文并茂，内容通俗易懂、方法简单易学、锻炼效果明显，不受性别、年龄、场地、器材、时间、职业等限制，全方位为广大的养生爱好者提供健身指导，为构建和谐社会服务。

    第一章  养生文化概论
    人类每天的生活，处处都蕴含着养生的道理。数千年来，我国人民在实践中创造了许多养生的方法，积累了不少保健的理论，为华夏民族的健康繁衍作出了重要的贡献。
    在中国传统养生中，蕴涵着不少精华和学术资源，如“由臆达悟”的思维方式与境界，“天人相应”、“天人合一”的生命观念，“阴阳”、“经络”、“气”等概念。养生渗透了儒、佛、道、医、武术诸家学说的传统养生理论，尤其重视对生命的体验，讲究顺应自然的节奏和法则，它是一门贯穿中国哲学精神并印证实践的理性的思辨艺术。
    “养生”一词最早见于《庄子·内篇》。所谓养，即保养、调养、培养、补养、护养之意；所谓生，就是生命、生存、生长之意。养生是建立在整体生命观基础之上，通过调养精神，锻炼形体，呼吸吐纳，饮食调理，科学睡眠等各种方法，对身体潜能进行诱导和调理，使其在生存空间中留存的时间更长，更久，也就是每一个人都要最大限度的延展自己的生命。养生作为中华民族民间的文化土壤中生长起来的一种健身形式，其文化特质具体表现在传统养生的理论、方法及其传播交流之中，体现在相关的养生现象之中，如历史留存下来的各种有关的文物、遗迹和文献等。