名老中医这样才养肝（汉竹）

脸色总是暗黄？

总是浑身没劲？

动不动就腹胀、恶心？

胸口经常憋闷，甚至呼吸都有些困难？

……

表面上看起来，这些都是小事，但其实说不定是肝出了问题。肝脏是人体一个相当复杂而又特别的器官，由于它没有痛觉神经，对一些“小毛病”并没有明显的疼痛感觉，所以肝脏一向被称为“沉默的器官”。一旦感到肝脏疼痛，那就是大问题了。此外，肝脏的代偿能力很强，只要还有30% 的肝组织在起作用，就仍然可以维持日常的生活，所以肝脏又被称为“顽强的器官”。这种“沉默”与“顽强”又经常会导致人们麻痹大意，使人经常忽视肝脏的疾病。

本书从日常饮食和中医保健入手，全面介绍应该如何养肝、护肝，56 种养肝食物，28 种养肝中药，168 道护肝食谱，12种肝不适症状快赶走，6 大肝病养护方。总之，这本书汇集了肝脏的常见问题，从找到病因到调养，无论是肝脏亚健康还是已经有了肝病，都可以用书中的小方法来改善。将肝脏养护好了，生命力就会更旺盛！

　　这是一本肝脏调养方法最全的书。全书涵盖了56种养肝食物，28种养肝中药，168道护肝食谱，12种肝不适症状快赶走，6大肝病养护方。

和市场上的同类书相比，这本书不但语言更平实，而且饮食调养、按摩、艾灸、拔罐、运动等方法均有介绍。想要更好地养好肝脏，就不防用用这些实实在在的家常调养方法，让肝脏免疫能力更强大。

本书作者为*名老中医、中央保健会诊专家吴中朝，第五批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，长期从事中医及针灸临床工作，经验丰富，在养肝护肝方面有独到经验。

《黄帝内经》曰，肝为将军之官，藏血之府，体阴而用阳，气机之枢纽，升降出入均在于此，故肝木是养生重镇。

――中医名家施维智先生真传弟子 石晶明

期待已久的“养肝宝典”终于问世！这是一本预防肝病找上门的终极保健养身书。

――中华特色医药学会理事 赵向超