孕产期营养全程指导

当前位置:首页 > 孕产/胎教 > 孕期饮食指导 > 孕产期营养全程指导

  • 版 次:1
  • 页 数:
  • 字 数:
  • 印刷时间:2011年01月01日
  • 开 本:16开
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787512701410
作者:李宁 主编出版社:中国妇女出版社出版时间:2011年01月 
编辑推荐
不适与疾病对症食疗,让准妈妈安享美味孕期。 
内容简介
本书由具有丰富营养工作经验的协和医院主管营养师李宁主编,根据孕期每个月的营养需求,提供了同步的营养方案,并对60多种常见孕产期营养问题进行答疑,设计了300道营养美味餐,以及多种不适与疾病的对症食疗法。能给准妈妈以切实有效的指导,帮助准妈妈轻松度过孕产期,孕育出健康聪明的宝宝。
目  录
一、准备怀孕,在孕前调养好“内环境” 
 孕前营养常识与营养需求
  孕前饮食习惯的调整
  从孕前3个月开始补充叶酸
  少食或不食会妨碍受孕的食物
  男性要常吃的助孕食物
  男性也要补充叶酸
  保证血气两足
   桂圆人参炖瘦肉/芡实莲子薏米排骨汤/沙参山楂粥/骨枣汤
  打造健康的卵子
   红花糯米粥/黑豆豆浆/红糖姜茶/甲鱼汤
  储存量多质优的精子
   鱼虾粥/爆人参山鸡片/熘炒黄花猪腰/黑豆炖羊肉
  排出体内积存的毒素

 孕产期营养全程指导下载



发布书评

 
 

 

PDF图书网 

PDF图书网 @ 2017