失眠症心理调解术（全彩版）

本书引进自日本**科普出版社。作者本身是专业的睡眠指导医生，有丰富的进行睡眠指导的经验，教给我们很多治疗失眠的方法，非常实用。
 

这是一本非常实用的失眠症调节指导手册。本书首先介绍失眠症的发病原理，然后介绍失眠症的治疗方法，其中既有药物疗法又有非药物疗法，既总结了中医的智慧又介绍了西医的治疗方法，十分地科学全面。

坪田聪，1963年生于日本福井县福井市。从医期间，他注意到了睡眠障碍和其他疾病之间的关系，于是开始了以老年人为中心的睡眠障碍治疗工作。之后，他将工作重点从睡眠障碍的治疗转移到了睡眠障碍的预防，并本着“优质睡眠、健康生活”的理念，致力于开展提高睡眠质量的指导和普及工作。2006年坪田聪成为终生学习开发财团认定的教练员，在日本开创了睡眠指导之先河。2007年，作为综合性信息咨询机构All About的睡眠指导，他开始在互联网上介绍与睡眠有关的知识。目前，作为日本医师会认定的户业医生，他开展了一系列以睡眠指导为切入点的职场心理健康的讲座。

日本最畅销的科普图书，失眠不可怕，用错了治疗方法才可拍。专业睡眠指导医生教会您轻松搞定失眠。

不仅是在日本，在全世界范围内，人们都认为“鬼压身”是幽灵、恶魔、女巫、妖精等制造的超自然现象。但随着科技水平的进步，“鬼压身”现在通常被解释成一种睡眠障碍——睡眠麻痹。
孩子做噩梦是没有性别差异的，但进入青春期之后，说自己经常做噩梦的女孩子比较多。有报告称，在以双胞胎为对象进行的研究中，双胞胎都做噩梦的概率较高。