寻找美丽——马妮和形体梳理

中国出版协会妇女读书工作委员会，中央电视台“健康之路”栏目强力推荐。
　　用质朴的语言传递往往被人们忽略的美丽箴言，让人们在愉悦中获得自信、美丽的方法与启示。
　　健与美是不可分的，只有健康，没有体态美，就很难体现东方女性美的神韵。相反，只有柔弱的体态，不具备健康的体魄，那也难称得上是现代意义上的美
　　全国妇联名誉主席彭珮云：
这个方法好，又健身又美体，以前没有人这样教过。
　　著名作家毕淑敏：
　 马妮的书好看，有哲理，有故事，有理论，有方法……让你生出好奇与感叹。
　 不管你是一个天生丽质的女人，还是一个姿色平平的女人，你都会被这本书感动，在这本书里找到让你更加美丽的方法。
　　马妮形体梳理
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——中央电视台“健康之路”栏目强力推介的健身美体方式 

读马妮的书《寻找美丽》，你不由得会伸长了脖子。这不但是因为马妮的书好看，有哲理、有故事、有理论、有方法……让你生出好奇与感叹，更因为马妮要求你伸长脖子。作者在书中反复强调——一个美丽的女人，她首先应该是自信的，是昂首挺胸的，所以，你想美丽吗？请伸长你的脖子。
在这里，马妮所指的“脖子”，就不单是生理上的脖子了，而是一种精神意义上的“脖子”。马妮在书中说：“脖子的长短，当然是先天的因素决定的，要说真把脖子拉长，是不实际的。所说的拉长……其实并不只是拉脖子，而是首先从拉脖子开始，颈椎向上牵引，喉头找头顶的百会，同时也就引导胸椎、腰椎、尾椎都处在一个正确的状态，牵一发而动全身……”
　　这是一本告诉你怎样走路、怎样谈话、怎样穿衣、怎样吃饭的书。

马妮，形体梳理创始人。福建人民艺术剧院形体教师。 曾经是芭蕾舞演员，结婚生子后体形发胖，便与芭蕾断了缘分。采用各种方法减肥未能如愿，体质反而受到损害。于是，苦苦寻求，不断探索，吸取芭蕾、体操、民间舞等多种元素，并运用中医经络的原理及针灸方面的知识

第一部分　我的观念
　　体态与减肥
　　不同时代对美的概念
　　我们在这里要谈的“美”，是从一个最狭义最具体的角度来谈的，就是谈我们人的“形体美”。
人的形体怎么样算是美的呢？
有人经过大量的人体调查，计算出人的肚脐以下的长度与身高的比例是0．618：1，就是说身体的比例接近于它就是标准的美人。这是中世纪意大利的一位数学家测算出来的，据说以这个比例为标准创作出来的人体绘画、雕塑，看上去最舒适，它是符合黄金分割线的。
这一点不必怀疑，但我觉得这种生硬的量化标准对我们意义不大。
古今中外，人们留下的许多关于人的，特别是关于女人的形体美的记载，对我们才更有意义。
比如，“窈窕淑女，君子好逑”“楚王好细腰”。比如，汉代以女子的形体小巧玲珑为美，传说赵飞燕就是身姿小巧，腰肢纤细，能在掌上跳舞。比如，到了唐代，则多以女性的丰满肥腴为美，据说杨贵妃就是这样的典范；而到宋、明、清又讲求女人的端丽、清秀，以至于溜肩、平胸、细腰、小脚等，这样的女子是美的。
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